胃不好的人能吃糙米饭吗肠胃不好的人可以吃糙米饭 。
肠胃差的人也能放心吃粗粮，粗粮含有的膳食纤维，人体完全可以代谢，不会造成负担 。而且，粗粮一般含有丰富的B族维生素，其中维生素B1可促进消化吸收 。因此，大部分粗粮煮软了，都具有一定的养胃功效 。真正让粗粮难消化、难吸收的原因是烹饪方法不当 。
粗粮质地一般比精米白面坚硬，在入锅煮之前需要用清水浸泡至出现“饱满感” 。不同的粗粮品种浸泡时间也不一样，如糙米要浸泡2~3小时，燕麦粒需要浸泡8小时左右，而像红豆这种少数质地特别坚硬的粗粮最好浸泡24小时 。
肠胃不好的人慎吃豆类
如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少选或不选黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气 。糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他粗粮更容易消化，完全不会增加消化系统的负担，肠胃差的人，可以从这几种粗粮开始添加，等身体慢慢适应后再添加其他种类的粗粮 。
来源：人民网—肠胃差，吃粗粮注意四点
肠胃不好的人适合吃糙米饭吗肠胃不好的人可以吃糙米饭 。
肠胃差的人也能放心吃粗粮，粗粮含有的膳食纤维，人体完全可以代谢，不会造成负担 。而且，粗粮一般含有丰富的B族维生素，其中维生素B1可促进消化吸收 。因此，大部分粗粮煮软了，都具有一定的养胃功效 。真正让粗粮难消化、难吸收的原因是烹饪方法不当 。
粗粮质地一般比精米白面坚硬，在入锅煮之前需要用清水浸泡至出现“饱满感” 。不同的粗粮品种浸泡时间也不一样，如糙米要浸泡2~3小时，燕麦粒需要浸泡8小时左右，而像红豆这种少数质地特别坚硬的粗粮最好浸泡24小时 。
肠胃不好的人慎吃豆类
如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少选或不选黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气 。糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他粗粮更容易消化，完全不会增加消化系统的负担，肠胃差的人，可以从这几种粗粮开始添加，等身体慢慢适应后再添加其他种类的粗粮 。
来源：人民网—肠胃差，吃粗粮注意四点
胃病不能吃大米可以吃糙米黑米吗都可以吃，但是要求清淡容易消化，胃病反复发作，久治不愈，根本的原因是胃黏膜未修复 。而目前治疗胃病的胃药大多数还有重金属不能长期大量服用，虽然短期内可以抑酸、杀菌、形成胃壁保护层等暂时缓解疼痛，但长此以往，药物中的重金属成份大量蓄积在体内，不但有害于健康，也不利于胃部的自我修复
胃不好可以吃哪些粗粮可以吃的粗粮：
小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化 。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂 。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择 。
注意事项：
1、控制好量 。胃肠不好的人最好以细粮为主，粗粮为辅，粗细的搭配比例为4：6 。每周食用3~4次即可 。《中国居民膳食指南》中推荐，每天最好吃50~100克粗粮 。但胃肠不好的人摄入量以30~60克为宜 。
2、提前浸泡 。粗粮比精白米质地更密，烹饪前可以先浸泡，使口感更好，还能促进消化吸收，尤其适合胃肠弱的人 。一般来说，紫米、糙米需浸泡4小时左右，而杂豆需浸泡12小时以上，最好达到24小时 。
吃粗粮技巧：
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