【喝酒后头痛该如何缓解】
喝酒后头痛该如何缓解
研究表明 ， 人体在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水 ， 也就是说 ， 损失水分相当于摄入水分的四倍 。随着血流中的酒精含量不断减少 ， 这种利尿效应也会逐渐降低 ， 但它的余波将导致宿醉 。
醉酒者早上醒来后 ， 身体会发出一条不同的信息来补充水分供给 ， 这通常表现为极度的口干舌燥 。事实上 ， 头痛也是由脱水引起的 ， 因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失 ， 这将导致大脑收缩 ， 进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜 ， 产生疼痛 。
频繁小便还会排出神经和肌肉维持机能所需的盐和钾 ， 当体内的钠盐和钾盐含量过低时 ， 头痛、疲倦和恶心便会接踵而至 。酒精还会分解贮存在肝脏中的肝糖 ， 并将这种化学物质转化为葡萄糖 ， 然后通过尿液将其排出体外 。这种关键能源的缺失也是第二天早上出现乏力、疲倦和协调性差的部分原因 。
专家提示缓解喝酒后头痛 ， 主要还是靠喝水 ， 这个时候喝一些温热的白开水会有很好的缓解效果 。小编提示喝酒本身有养生功效 ， 但如果饮酒不当 ， 或者饮酒过量 ， 就会给你健康带来损伤 ， 例如喝酒后头痛 。要想不出现喝酒后头痛 ， 就要记得适度饮酒 ， 少喝高度酒 。
几个快速解酒的小方法
1、吃水果或者喝水果汁解酒 。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等 。而且有些水果除了醒酒之外 ， 还有催吐、缓解头疼等功能 ， 是比较健康经济的解酒方法 。
2、喝醉酒之后 ， 可以适当的喝点蜂蜜 ， 不仅可以快速醒酒 ， 而且还能有效缓解醉酒引起的头疼 ， 有利我们的健康 。
3、用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用 。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用 ， 将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下 ， 可以起到醒酒解热的作用 。效果还不错 。
4、绿豆汤和绿豆沙都有着非常棒的解酒作用 ， 所以生活中可以取适量的绿豆 ， 洗干净之后把它捣烂 ， 然后煮成汤饮用即可 。
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