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空腹到底能不能吃香蕉

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空腹能吃香蕉吗？
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比 常吃香蕉能治疗抑郁症 新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理 。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用 。
因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力 。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向 。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用 。每天两个香蕉可降血压 常吃香蕉，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋性维持常态，心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用 。
香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富 。钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系 。因此，多吃香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病 。
研究显示，每天吃两只香蕉，可有效降低血压 。2003年日本癌症学会的一项报告，也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用 。该报告说，一天吃两个香蕉，能有效地改善体质 。另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效 。
有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用 。
新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的 。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉” 。
另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用 。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担 。如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失 。
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空腹能吃香蕉吗
最好不要空腹食用
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故 。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉 。
空腹能吃香蕉吗？
桂圆一定不要吃啊,会导致流产的,香蕉也尽量不要空腹吃
空腹能吃香蕉吗?
空腹是不可以吃香蕉的，因为香蕉具有促进乳肠运动的效果，可以增加胃部的消化功能，而且也可以刺激到胃，可能会形成一定的胃酸，出现胃酸之后会导致胃的不舒服，而且还会形成胃黏膜受到一定的受损 。所以在饮食方面一定要注意清淡饮食规律，尽量不要吃太辣太咸的食物 。

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