洗澡多用盐浴
清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐裕在30℃左右的热水中 ， 加入2杯浴盐；如果有条件的话 ， 还可以再加几滴精油 。调暗灯光 ， 放点舒缓的音乐 ， 在里面水中享受20分钟的泡裕温热的水可以打开你的毛孔 ， 使毛细血管扩张；浴盐则有助于带走身体毒素 。专家提醒 ， 有高血压、心脏病或年老体弱的人 ， 不适宜使用此方法 。热水泡脚也有类似的好处 。他认为 ， 脚是人体的第二心脏 ， 热水泡脚能够使气血运行通畅 ， 增加足部的血液流速和流量 ， 增强新陈代谢 。水温以40℃左右 ， 温暖舒适为宜；时间控制在20~30分钟 。特别是在夏天 ， 这种方法的排汗排毒效果更好 。
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