云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

养颜粥的配方大全 养颜粥( 二 )

云知道养颜粥


美容功效：可以补元气、安神、增强记忆力，对于因气虚而脸色不好、须发不生者有较好的疗效 。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用 。因此，有着较好的美容、生发效果 。
何首乌
美容成分：味甘、涩，性微温 。首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮 。此外，还含有卵磷脂等 。
美容功效：何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，故具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早白 。对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果 。何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程 。
茯苓
美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素 。具有利水渗湿、健脾宁心的功效 。
美容功效：茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。同时，还可增强皮肤、黏膜、毛发的活性，使得肌肤细胞活力增大，变得越来越健康，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
芦荟
美容成分：芦荟味苦，性寒 。芦荟众所含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种特护功效成分，可美白肌肤 。其中芦荟中含量最高的成分脂肪酸和维生素E，是表皮细胞所需的营养 。总的来说，芦荟具有保湿、防晒、防皱与延缓皮肤衰老、防治皮肤过敏、促进伤口愈合等作用，可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复 。
美容功效：治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长;可美白、祛斑 。有改善内分泌的“功能”，因而可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性 。
其实，任何美容护肤品都添加了化学物质，对人体皮肤都存在一定的伤害 。建议想美容的女性不妨靠中药养出来，上述的这些内容希望对你有所帮助 。
正宗的美容养颜粥配方下面这5碗粥不仅可以减肥还能养颜美容，补气补血，减肥时当作代餐很完美
第一碗粥：
食材：红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯米，黑豆
大多数粗粮口感很粗糙，味道寡淡，但红豆与它们不一样，它煮熟滋味香甜，像是天然的甜品一般，我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是因为红豆具有消除水肿的作用，这是因为红豆富含钾这种矿物质，我们熟知香蕉富含钾，但红豆的含钾量要比香蕉多的多，然而热量却比香蕉低很多 。红豆的膳食纤维含量很高，可以促进肠道排出垃圾，肚子变平坦 。红豆含有优质的植物蛋白，对比大鱼大肉的蛋白质含量，红豆可一点没输 。做的时候要注意把莲子去芯 。
第二碗：
食材：银耳，莲子，百合，红枣，燕麦片
银耳是女性的滋养圣品，它含有大量胶质，热量低口感爽滑，红枣虽然好处很多，但与其他食材相比，碳水化合物比较高，在减肥的我们适当吃1到2颗即可，汤汁呈现奶白色是因为放了30g的燕麦，这样可以提升饱腹感，粥更粘稠，口感有所提升 。妹子们如果处在姨妈期间就不要吃百合了，百合性凉对行经不利 。
第三碗：
食材：黑芝麻粉，黑豆，红豆，黑米，黑糯米
好黑的一碗粥，我们做粥也可以借用市面上现成的食物材料，比如超市中常见的黑芝麻粉，一份黑芝麻糊大概200大卡，光吃它肯定是吃不饱的，我们可以把它和其他颜色相似但热量很低的食物放在一起熬煮，这样的一碗粥不仅热量没有提升而且营养更加全面，黑豆黑米有去水肿的功效，其中黑豆含有大量的不饱和脂肪酸，单吃黑豆口味较差，但与这些食材一起熬煮时口感会非常好 。

推荐阅读


上一篇：懒人瘦小腿的最快方法

下一篇：减肥的正确方法是