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养颜粥的配方大全 养颜粥

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养颜粥的配方大全 养颜粥


养颜粥的配方女人气色红润有光泽才更漂亮，吃进去的养颜品会让女人的美丽更持久 。下面我给大家介绍养颜粥的配方，希望对你有用!
3款养颜粥的配方
一、红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克 。
做法：
1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可 。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用 。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等 。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用 。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳 。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显 。
二、红枣莲子银耳汤
原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆
做法：
1、准备好材料 。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎 。用凉水浸泡后备用;
2、莲子、红枣、枸杞子、百合 。红豆，洗干净，用凉水浸泡;
3、花生米，也是用凉水浸泡;
4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮 。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖 。一般2小时左右就好;
5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠;
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了 。
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳 。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠” 。银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克 。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分 。
红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品 。
三、红糖党参赤小豆汤
原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量 。
做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润 。
山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。
做法：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可 。
具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
美容养颜的中药
当归
成分：当归自古以来一直作为妇科之要药 。味甘、辛，性温，其中含有挥发油，油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分 。另含多种人体必需的微量元素 。如铁、锌等，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不好有较好的疗效 。当归自古以来一直作为妇科之要药 。
美容功效：当归中丰富的微量元素，能营养皮肤、防止粗糙 。除此之外，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以，当归能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽 。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽 。
人参
美容成分：人参味甘、微苦，性微温，含多种人参皂甙 。总皂甙含量约4%，是12种以上皂甙的混合物 。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等 。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用 。

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