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养颜粥的配方大全 养颜粥( 四 )

云知道养颜粥


7.猪心猪肝粥
材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油 。
做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬 。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用 。
功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用 。
红枣养颜粥的4种做法红枣归脾经合胃经，因此红枣有滋补气血的作用 。中医用红枣治脾胃、气血亏虚、失眠等病症 。在传统的中国饮食中，经常加入红枣，以收到滋补气血、补养身体的功效 。你喜欢自己动手做红枣养颜粥?你知道如何做出可口好吃的红枣养颜粥吗?接下来我给你推荐红枣养颜粥的4种做法 。
红枣养颜粥的做法1
材料
紫薯(小)两根
玉米粒若干
红枣若干
粳米2两
做法
1、把所有的材料洗净，加足量的水炖熟就行了 。
2、我用的是阿胶枣，就不用另外加糖了，当然爱好甜食的人可以更改糖的分量 。
红枣养颜粥的做法2
材料
小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克
做法
1.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃;
2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点)，隔热水蒸熟烂;
3.碾成南瓜泥;
4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足)，盖上盖煮;
5.水沸腾后，开盖，放入红枣;
6.重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙(为避免汤水溢出)，出转上火继续煮;
7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连 。当粥煮得稀稠合自己意时，放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);
8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火 。
红枣养颜粥的做法3
材料
食材：粳米30克，紫米50克，红枣8颗
调料：冰糖50克，冷水适量
做法
1、紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时 。
2、红枣洗净去核，浸泡20分钟备用 。
3、将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟 。
4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用 。
红枣养颜粥的做法4
材料
主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法
1.　将大米薏米、红枣分别洗净;
2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时;
3.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块;
4.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠;
5.　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右;

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