桃胶和雪燕都是滋补的食材， 很多人都喜欢吃， 我特意买了一些准备炖来喝， 但炖之前需要浸泡， 那么桃胶雪燕泡一天一夜可以吗？
桃胶雪燕泡一天一夜可以吗 1 可以 。
桃胶和雪燕都是树木的分泌物， 由于质地较为坚硬， 直接炖煮难以变熟， 因此在煮之前需要将其充分泡发， 但桃胶和雪燕的吸水性较差， 需要较长时间才能泡发， 并且不易变质， 一般泡一天一夜并不会对其产生影响 。
但需要注意的是， 在气温较高的天气时， 在泡发的过程中容易滋生细菌微生物， 影响桃胶和雪燕的品质， 建议将桃胶和雪燕放入冰箱内泡发 。
桃胶和雪燕可以一起泡吗 2 建议分开泡 。
由于桃胶和雪燕不是同一物种， 所需要泡发成功的样子和时间都有所区别， 一般情况下， 桃胶泡发到10-20倍左右即为泡好， 而雪燕需要泡发到30-50倍， 所需要的时间更长一些， 将其放置在一起泡， 容易影响判断， 因此桃胶和雪燕建议分开浸泡 。
桃胶雪燕喝了会长胖吗 3 不会长胖 。
人体会出现长胖的情况是由于摄入的热量大于消耗的热量， 这些热量长期囤积在体内得不到消耗时， 就会转化为脂肪引起发胖， 但桃胶和雪燕的成分大多都是胶质， 所含的热量较低， 并且经过泡发膨胀后， 使摄入的热量更低， 因此单独食用桃胶和雪燕并不会引起发胖 。
只有在食用桃胶、雪燕的同时， 食用较多高油、高脂、高碳水等高热量的食物， 又没有通过运动将多余的热量消耗时， 才会长胖 。
桃胶雪燕能天天喝吗 4 不建议天天喝 。
桃胶含有半乳糖、鼠李糖等成分， 雪燕含有含有D-半乳糖醛酸、L-岩藻糖等成分， 两者一起食用的口感甘甜嫩滑， 适量食用还有一定滋补身体的作用 。
【桃胶雪燕泡一天一夜可以吗,桃胶和雪燕可以一起泡吗】 但由于桃胶和雪燕中含有大量胶质， 难以被胃肠道消化吸收， 要是天天食用， 容易加重胃肠道负担， 引起消化不良、腹胀、腹痛等胃肠道不适 。
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