春捂 ， 究竟要捂哪些部位呢？
1、手腕
春天一般都是早晚凉中午热 ， 所以有些人就是里面穿短袖衫 ， 外面加一件外套 。千万先别着急穿短袖衫 ， 还是穿长袖衫吧 。到了中午 ， 很热的时候我们可以把外套脱了 。这样子 ， 衣物不会减得太快 ， 从而避免凉风吹进身体里 。
2、腰、肚脐
觉得春天气温高了 ， 很多人穿起了短款 ， 衣服都包不住肚脐和腰的 。其实这样子是不对的 ， 春季要特别注意保护好肚子和腰 ， 不要着凉了 。爱美的女士也暂时收起短装上衣 ， 捂好自己的腰肚吧
3、小腿
不要因为爱美就在初春露出小腿 ， 天气一暖 ， 街上都会出现穿裙子的爱美女士 。膝盖 ， 足眼很容易着凉入风的 。为了健康着想 ， 还是暂时收起你的短裙吧 。
别“捂”过了头
不是说春捂就一定要一件衣服也不脱 ， 如果捂过了头 ， 同样对健康不利 。春捂主要是强调衣服不要一下脱得太多 ， 而是要慢慢“递减” ， 不仅要视天气的变化情况而定 ， 还要看自身的体能素质怎么样 ， 比如老人和小孩 。春季气温温差较大 ， 早晚较冷 ， 此时可适当捂一会儿 。
春捂最佳穿衣原则
春捂穿衣可以采用上面薄下面厚的原则 。因为春季阳气慢慢回升 ， 肾中阳气也会逐渐升发 ， 但是如果一旦有寒风入侵 ， 使阳气上升受阻 ， 腰以下的血液循环受到阻碍 ， 就会出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状 。因此初春时节 ， 天气变化无常 ， 衣物还是不要换得太快 ， 脱得太早 ， 谨记“上薄下厚”的穿衣原则 ， 即下身的裤子、袜子、鞋子 ， 一定要穿得厚点 ， 暖和点 ， 而上身略减则无大妨碍 。
【春捂最佳穿衣原则 春捂究竟要捂的部位盘点】头部虽然只占身体重量的10% ， 但它的散热占全身散热的40% ， 这也是为什么过去有“贵人不顶重发”的说法 。因为过长、过厚的头发 ， 会影响头部的正常散热 ， 甚至会因此“上火” 。虽然这更多是种身体的感觉 ， 但至少说明 ， 头部是不怕冷的 。因为在中医里面 ， 头为“诸阳之汇” ， 身体的阳经都要汇集到头部 ， 头部是阳气聚集之处 ， 因此不怕冷 ， 所以不用戴过厚的帽子 ， 否则很容易捂出一头大汗 。
但是脖子不一样 ， 前面我说过 ， 脖子后面有三个受风的要穴 ， 身体感受到的风寒很多都是从这些部位进入的 。急性的可以引起感冒发热 ， 慢性的则会导致颈椎病 。即便是夏天 ， 如果久处空调房间 ， 同时颈部后面正对着空调 ， 引起的问题不仅仅是颈椎病 ， 很多人会产生神经性头疼、后背疼、肩膀疼 ， 而且经久不愈 ， 这也多是颈部受凉引起的 。受凉后 ， 颈部的肌肉痉挛 ， 与之相关的部位就会被牵扯而疼痛 。所以 ， 冬天 ， 围巾比帽子重要 。即便是夏天 ， 在室内也要准备一个披肩类的东西 ， 就是为了保护颈部不受空调的危害 ， 起到局部保暖的效果 。
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