材料
莲子：50克； 银耳：1朵；
枸杞子： 1小把；
冰糖：60克； 水：适量 。
银耳莲子羹
1、莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了；
2、白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净；
【莲子一把 令你大脑灵活降压安神简单又有效】3、砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时；
4、加入冰糖60克，枸杞子10几颗；
5、煮至冰糖溶化，关火，晾凉即可开吃了，每次一小碗即可 。
推荐阅读
- 雪莲子需要泡发吗,雪莲子和皂角米是一个东西吗
- 莲子寓意
- 莲子为什么不能天天吃,吃新鲜莲子的禁忌
- 雪莲子一般泡几个小时最好 雪莲子需要泡发吗
- 与笑相关的句子
- 莲子粥的功效与作用
- 石墨烯：一把通往未来生活的“黑金钥匙”
- 吃什么能够刮肠 一把米煮碗水就可搞定
- 莲子粥的功效与作用,莲子和什么煮粥最好
- 莲子糯米芡实该怎样煮粥好吃 莲子芡实糯米粥做法