红豆是一种常见的豆类食品 ， 常用来制作甜品 ， 也可以用来煮粥喝 ， 但是听说不能天天吃红豆 ， 所以红豆为什么不能每天吃？
红豆为什么不能每天吃 1 红豆其实可以每天适量吃的 ， 但是并不建议每天都吃 。
红豆是一种常见的豆类 ， 含有蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种维生素和矿物质 ， 还含有脂肪酸、植物甾醇、三萜皂甙等 ， 食用之后不仅能够补充营养 ， 还能够利水除湿、消肿解毒 。
但一种食物不建议天天都吃 ， 每天的食物最好都换着来吃 ， 这样营养摄入会更加均衡 ， 而且天天都吃一种食物也容易腻烦 ， 所以并不建议天天都吃红豆 。
煮熟的红豆放冰箱可以保存多久 2 煮熟的红豆放在冰箱冷藏保存 ， 能够放2-3天 。
煮熟的红豆中富含蛋白质和淀粉 ， 在温度比较高的环境下是比较容易滋生细菌的 ， 而冰箱冷藏室温度在3-5度之间 ， 能够减缓细菌的繁殖 ， 延长红豆的保存时间 ， 但建议在2-3天内就吃完 ， 时间长了也是会变质的 。
把红豆当主食吃会胖吗 3 把红豆当主食吃也可能发胖的 。
干红豆的热量为309大卡/100克 ， 和大米346大卡/100克的热量相差不远 ， 如果把红豆当主食吃的比较多 ， 且缺乏运动 ， 导致每日摄入的热量超标 ， 那么热量积蓄在体内就会转化为脂肪 ， 导致肥胖 。
而且红豆属于豆类粗粮 ， 并不适合当做主食吃 ， 不然比较容易导致腹胀气 ， 每天放屁次数也会增多 。
吃红豆对子宫有好处吗 4 吃红豆对子宫有一定的好处 。
【红豆为什么不能每天吃,煮熟的红豆放冰箱可以保存多久】 红豆富含优质的植物蛋白、多种维生素、矿物质、微量元素等 ， 女性吃红豆对子宫、卵巢都有一定的保养作用 。 而且红豆中含有铁元素 ， 食用之后能够补铁补血 ， 对于平时身体虚弱、月经量较少的女性也有改善症状的作用 。 再加上红豆还有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 ， 对于妇科炎症也有一定食疗缓解功效 。
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