3、删除游戏的客户端：
可以把自己在玩的游戏删除(卸载客户端)如果狠不下心，可以告知父母让父母来完成，还可以跟父母商量每天的上网时间 。
4、和朋友多进行户外的活动：
周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期 。
作为家长应该怎么做
1、控制孩子的上网时间：
作为家长一定要和孩子约定每天的上网时间，可以一步一步来，一开始限制到5小时，之后3小时，一步一步减少孩子上网的时间，把网络游戏的瘾头给减下来 。
2、多培养孩子其他的兴趣爱好：
很多青少年之所以沉迷手机游戏是因为生活中比较无聊，不知道干什么，打网络游戏可以弥补这一点，所以我们要多给孩子培养其他的兴趣爱好，比如打羽毛球，比如玩摄影，让孩子把兴趣转移到另一个方面 。
3、不要对孩子发脾气：
家长经常会对孩子发脾气，特别是上网成瘾屡教不改的孩子，其实，青春期的孩子都是有逆反心理的，我们应该好好的劝解，发脾气解决不了任何的问题哦 。
4、循序渐进：
解除手游瘾也要一步一步来，先减少上网时间，再带孩子学点其他的兴趣爱好，相信慢慢的孩子对网络游戏的兴趣会变得越来越少的 。
成人沉迷手机游戏怎么办?
1、强制性关机
这一点对于沉迷网络的成年人来说，除了自己，任何人都会引起一场或许很激烈的争执，比如一个沉迷网络的老公，被老婆强制把手机关机，两口子不打架才怪 。所以说呢，这一点你必须自己动手，当自我感觉沉迷网络的时刻，不管你网页开的是什么，直接关机走人 。可能滋味刚开始会很难受，不过没关系，三天就会习惯了 。
2、和网络好友少联络
不管你的网络好友和你的关系有多亲近，或许你们真的是兄妹情姐妹情哥们情，亦或是网络恋情也好，精神出轨也罢，不管何种感情，在现实中尽量少些联系，不要强制自己离开电脑却又迷上手机，你要相信，陪在你身边的，是你的觉得不刺激不新鲜的身边人，照顾你饮食起居的，永远不会是网络里的那个Ta，少些联系，多给自己和家人一些真实的温暖吧 。
3、痛玩“三天三夜”
孩子迷恋网络，其中一个办法可以这样以毒攻毒，大人也一样，能在如此繁忙的现实中还能迷恋上网络的，心理年龄也大不哪儿去 。不是迷恋网络吗，不是依恋网络吗，不管你沉迷的是网络游戏还是网络里的人，那就不吃不喝不动的蹲在网络里，能坚持多久就坚持多久，知道你两眼昏花饥肠辘辘两腿发软，哎，再让你迷恋网络你试试，还有那个离开网络就会死的感慨了吗?
4、多和家人在一起
网络再五彩斑斓，再深情款款，也是与你现实无关的，你是个凡人，你要吃喝拉撒，你要有一个人该担负起的担当，男人也好女人也罢，你的身边一定会有需要你陪伴的家人，父母，妻子或丈夫，或儿女 。把你的时间给你身边人一些，让家人感觉到来自于你的关怀，不要把你的牵挂与爱意，留给网络里那些虚无缥缈的人，或游戏了 。想一想，就算你能上一辈子网，等你老的时候，网络里的什么，能陪伴你走着呢?
5、丰富自己的业余生活
想一想以前的生活，没有电脑，没有这么普及的网络，更别提那么多功能的手机了，就连拍张照片，我们都需要去照相馆里 。可那个时候的人们多么快乐，不管是上班的工人还是种地的农民，闲暇时节做一些自己喜欢做的事，钓鱼啊，养花啊，要不就是和邻居和家人相聚在一起，聊聊天，吹吹牛，喝喝茶，真的非常的惬意 。而现在，网络普及了，人们脸上的笑少了，欲望多了，幸福感没了 。如果有上网的时间，不如自己找点生活中的乐趣，给自己，给家人一份金钱买不到的温馨与幸福 。
推荐阅读
- 生活中怎样培养孩子遵守规则的习惯
- 平时孩子不爱看书怎么办
- 孩子与人相处太内向怎么办
- 生活中怎么样培养孩子爱上阅读
- 怎么样培养孩子的社交能力
- 生活中导致孩子不愿认错的四种心理
- 平时应该怎么样发展孩子想象力
- 生活中爱顶嘴的孩子怎么样教育
- 孩子快五岁了为什么老是流泪
- 孩子挑食严重怎么办