6、让家人帮助你
如果沉迷网络还能感觉到自己的过分，那么这就是个还有一丝责任心的人，如果对自己下不了戒网的“狠手”，没关系，你的家人一定会非常乐意帮助你 。让你的家人关掉你的电脑，没收你的手机，断了你一切的电子通讯工具，三天煎熬过后，你就会慢慢发现没有那些网络设备的安静感觉，一个礼拜，你一定会习惯没有网络的生活，且你会发觉，原来没有网络的世界，有着简单却安然的美 。
如何防止孩子沉迷手机游戏?
1)在儿童发展的早期阶段，首要原则是：能不玩就不玩 。
2)增加孩子与真人、现实世界互动的时间 。儿童发展早期，时间、空间的概念是非常主观的，增强对客观世界的认知是孩子成长的关键 。孩子很多关键能力也来源于此，例如：如何辨别他人的情绪、意图;如何与人交流等 。
3)应遵循以下原则：1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备;2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过半小时;6岁以上的学龄儿童，每天屏幕时间不超过1小时 。
4)最可行的办法是限制孩子“单次玩的时间” 。例如，每次玩不超过20分钟 。这是有效的防沉迷手段，不要因为孩子撒娇而妥协 。
5)在孩子玩手机时，要陪伴孩子 。搞清楚孩子在玩什么，想办法帮助他将虚拟世界的内容与现实世界做结合，例如：通过XX荣耀来引起孩子对历史人物的兴趣 。
6)睡前绝对不要让孩子玩手机或者iPad 。因为这会很影响孩子的睡眠 。
7)做好榜样 。家长下班回家后，吃饭时，不要自顾自的玩手机，家长永远是孩子最亲近的模仿对象 。
8)为手机等电子设备寻找替代品 。当孩子想玩手机的时候，我们能不能找一些有趣的绘本或者积木游戏来引起孩子的兴趣，将孩子的注意力从电子设备转到对孩子更有益的事物上来 。
9)孩子玩手机游戏的其中一个重要需求就是社交 。“班上的孩子都玩，我不玩会显得格格不入 。”作为家长，要帮助孩子在现实世界满足他的社交需求 。比如定期邀请孩子的好朋友来家中做客、做游戏等 。
10)家长要有意识地与手机等电子设备竞争 。带孩子好好玩，让孩子在现实生活中获得快乐和满足，就可以有效地降低电子设备在孩子心目中的权重 。
【孩子沉迷手机游戏家长怎么办】总结:当下，手机已经不仅仅是通讯工具、游戏工具，更是健康生活和有效时间的竞争对手，因此我们要控制沉迷手机游戏，回归现实本真的生活吧!
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