【上火的食疗方法 孩子上火一吃就好的食物】头发干枯
蜜枣核桃羹
核桃红枣羹
食材:
核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g 。
做法:
1. 将核桃、红枣用清水洗净 , 放入锅中蒸熟 。
2. 将蒸熟的红枣去皮去核 , 与蒸熟的核桃一起捻成糊状 , 可保留细小颗粒 。
3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊 , 加入核桃红枣泥一起搅拌均匀 。
06
鼻子出血
水果西米露
芒果西米露
食材:
1000g芒果、50g西米、适量椰子粉 。
做法:
1. 芒果在中间切开 , 两瓣果肉切花刀 , 取小块 。
2. 用温开水将椰粉冲调开 , 晾凉 。
3. 锅里坐水 , 烧至沸腾 。
4. 将西米丢进沸水中 , 中火煮10分钟 。
5. 十分钟后 , 关火 。 盖上盖子焖上8分钟 , 至西米完全透明 。
6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥 , 10秒就可以了 。
7. 将冰块丢进料理机 , 料理10秒 。
8. 在容器最底层铺好西米 , 冰块芒果泥、芒果块 , 最后倒入放凉的椰浆就OK了 。
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