热吃水果有什么好处这几种水果热吃好处多多

热吃水果有什么好处，这几种水果热吃好处多多，所以你还在等什么呢。
热吃水果有什么好处
春天刚到小编就听到好多人说感冒了，吃什么都味同嚼蜡。连平时最喜欢吃的水果也不想吃了。

相信很多人跟小编一样都喜欢榨果汁喝，即能补充水分又能补充维生素，但是大家也许都不知道，热吃水果对人体有更高的价值。比药物疗效还好哦~非常适合生病、体弱和老人食用。

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一、清水煮苹果

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用料：苹果500克，冰糖30克
做法：
1、苹果洗净，切块。
2、将冰糖洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。
功效：早晚温服，有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。同时吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等现象。

二、三蒸红枣

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用料：选择肉厚、质实、沉重、色泽鲜艳的干枣做法：
1、干枣洗净去杂质、切记不要浸泡；
2、一蒸：中强火蒸20分钟，置阴凉处晾凉3~4小时；
3、二蒸：再蒸20分钟(不用加水，直接隔水干蒸)；
4、三蒸：凉水入锅，水沸后，宜小火，再蒸一次。
功效：这其实是来自于中医的“炮制学” 。生地是清热的，而熟地是养血的。虽然是简单的蒸晒，但是这个药性就变了。

三、蒸香蕉

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用料：香蕉、冰糖
做法：将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，隔水蒸约10分钟。
用法：每日服用2次，可以起到清热润燥、润肠通便的作用。
功效：香蕉蒸食可增加滋阴润燥之力，缓和其寒性，以免损伤脾胃。适用于津枯肠燥所致的大便秘结。但肾功能不全、糖尿病患者不宜食用。
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