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山药和什么一起做辅食

云知道育儿知识

1、山药可以与牛奶、苹果、胡萝卜等搭配一起做辅食 。
2、具体做法如下：
（1）牛奶山药泥 。
食材：山药一小节 ， 牛奶半杯 。
做法：先将山药洗干净去皮后切片 ， 放在蒸屉上 ， 然后在电饭锅中加水 ， 把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟 。再将熟山药片取出放凉 ， 装入食品保鲜袋中 。然后用擀面杖将其碾压成泥状 ， 再把山药泥装入小碗中 ， 倒入小半杯牛奶 ， 再放入蒸锅蒸10分钟即可 。
（2）山药苹果泥 。
食材：山药100g、苹果50g 。
做法：新鲜山药（淮山）去皮切小块 ， 苹果去皮切小块 。所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟 。蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可 。
（3）胡萝卜山药泥 。
食材：胡萝卜 ， 山药 。
做法：将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟 。蒸熟后 ， 加一点开水 ， 搅拌成泥 。加入适量婴儿米粉调和均匀即可 。
【山药和什么一起做辅食】3、营养建议：山药中富含多种维生素、膳食纤维等其他营养物质 ， 其营养价值很高 ， 因此是宝宝辅食中受欢迎的食材 。一般宝宝6个月之后就可以添加少量的山药 。这个时候大小的宝宝消化功能不是很健全 ， 所以山药可以食用但不宜多吃也不能直接给宝宝吃 ， 需要经过一定的处理后宝宝才能使用 ， 以免不消化积食 。日常可以将山药制作成山药泥、山药粥 ， 或者山药骨头烫等一起熬汤给宝宝食用 。

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