来源：人民网-吃南瓜有什么好处？南瓜不能和什么一起吃？
宝宝辅食玉米南瓜能一起吃吗南瓜和玉米一起吃是非常美味的，具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、降血压、降血糖、润肠通便、解毒杀虫、美容护肤、降血糖等功效，可以治疗咳嗽、水肿、腹水、高血压、糖尿病、便秘、哮喘、支气管炎、烧伤、烫伤、小便不畅等不适病症 。对于玉米最好选用新鲜的玉米，不仅更美味，而且营养更高、更容易消化 。
2、玉米须知
吃玉米虽然对健康有很多的好处，但是也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响 。变质的玉米中含有大量的有毒物质，不宜食用，不仅会导致肠胃不适，而且还容易引发癌症 。玉米中含有较多的粗纤维，肠胃不好的人体不宜多吃 。在煮玉米的时候玉米须也不宜浪费，具有很好的清火作用 。
3、南瓜须知
南瓜也同样不能乱吃，南瓜属温性食物，如果吃的太多就很容易导致上火，而且对于患有热症疾病的患者来说，更不适合吃南瓜，否则会导致病情加重 。吃南瓜容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人来说不宜吃南瓜，而且湿寒体质者也不宜吃南瓜 。南瓜还是发物，容易诱发一些疾病，因此患过容易复发疾病的患者不宜吃南瓜 。
小米、玉米粒和南瓜能放一起煮粥吗小米南瓜和玉米都是生活中的常见食材，而且也是人们煮粥的主要食材，但是把它们放在一起，煮成小米南瓜玉米粥大家试过吗？知道这种粥的功效与作用有哪些呢？小米南瓜玉米粥集中了三种食材的主要营养，保健功效特别出色，想具体了解小米南瓜玉米粥有哪些功效与作用，可以随小编一起去看看 。
1、清肠排毒通便
小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率 。
2、保护眼睛
小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用 。
【大米南瓜玉米能在一起煮吗 南瓜不能和玉米粥一起吃吗】3、滋养肌肤
小米南瓜玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，达些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，南瓜中含有的胶质还能保进身体内毒素的代谢，能减少色素沉积，可以淡化色斑美白肌肤 。除了这些功效以外，小米南瓜玉米粥还能降低三高，也能预防心脏病，更能调理脾胃，可以预防多种亚健康状态的发生 。
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