调整心情
保持乐观和积极的心态 ， 有助于促进血液循环 ， 改善肝脏的代谢功能 ， 想要养肝护肝就要学会释放压力 ， 调整心情 ， 保持情绪平和 。
拒绝熬夜
经常熬夜会导致肝脏得不到充足的血液和营养供给 ， 不利于肝细胞的修复和再生 ， 所以想要养肝就要做到早睡早起 ， 每天保证7小时的睡眠时间 ， 晚上11点之前要进入睡眠状态 。
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