文章图片
还有一些咸菜和卤菜 ， 含有亚硝酸盐且容易滋生细菌 ， 并且大都是凉的 ， 孩子吃后影响身体 。
5、把零食当早餐
大部分零食属于可以存放很长时间那种 ， 饼干等也比较干 ， 而经过一晚上的睡眠 ， 早上身体属于缺水状态 。 把零食当早餐短时间有饱腹感 ， 但是上午经过活动 ， 孩子耗费体力和脑力 ， 很快就会感到饥饿 ， 引起身体不适 。
文章图片
零食中的营养并不全面 ， 并且很多零食含糖比较高 ， 长期把零食当早餐 ， 容易致使营养不足 ， 使孩子身体素质下降 ， 引发疾病隐患 。
上午孩子要上课耗费脑力 ， 要活动耗费体力 ， 对身体能量和热量需求很高 ， 吃得早餐要保证足够的能量和热量 ， 同时还需要营养多样 ， 蛋白质也不可缺少 。
文章图片
在准备早餐时尽量多样化 ， 并且要新鲜现做 ， 做一些符合孩子口味的 ， 毕竟家里做得比外边买的卫生安全 。
我家孩子每天在家吃早餐 ， 吃完了送去上学 ， 晚上接他 ， 老师总夸 ， 这孩子太有活力了 ， 上午也很集中精力 ， 还问我怎么教育的？其实 ， 只不过是早餐吃好罢了！
早餐给孩子做饭 ， 也是有门道儿的 ， 要符合孩子的生长发育需求 ， 营养搭配合理 ， 还得孩子爱吃才行 。
枕边育儿寄语：
吃饭不是一件简单的事也不能应付 ， 尤其是早餐 。 一份营养均衡丰富、干净卫生的早餐 ， 就可以保证孩子整整一上午能量满满 。 更重要的是在成长阶段 ， 身体需要营养的阶段 ， 为身体发育助力 。 每天早上精心为孩子准备早餐 ， 也包含父母满满的爱 ， 所以不能敷衍了事 。
（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）
推荐阅读
- 施工者|不管家多大，装修时做好这12处细节，美观与舒适并存，幸福感提升
- 大悦城|家里这两个地方别漏了贴瓷砖，许多人为了省钱，入住就后悔了
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
- 灰尘|家中阳台不要装推拉门了，装这种更实用个性，不得不感叹太聪明了
- 管道|为什么说：再穷也不买二层？了解这些弊端之后，就知道多糟心了！
- 小钱|游点好笑！收手机的新方式，一抓一个准！这老师怕是柯南看多了？
- 活动|“醉”美天鹅谷｜这里遍地是美好的故事与澳大利亚葡萄酒
- 餐边柜要做成什么样子才实用又好看看看这几款餐边柜设计
- 集体经济|征拆赔款找，查了才知有这么“多”…