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习惯六：懒得运动
现在人都有一个通病 ， 就是懒 。 出门习惯开车不喜欢走路上班或者回家坐电梯 ， 不喜欢爬楼梯 ， 每天吃完饭不是躺在沙发上 ， 就是躺在床上……
女性35岁之后 ， 身体各方面机能逐渐下降 ， 身体新陈代谢降低 ， 更容易增加患血栓的风险 ， 也会导致下半身血管堵塞严重影响健康 。
如果长期久坐不运动会导致腹部赘肉越来越多 ， 身材越来越胖 ， 增加患代谢性疾病的风险 ， 所以建议大家一定要加强体育锻炼 ， 每天至少坚持30分钟以上的有氧运动 。
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人到35岁后 ， 身体各方面机能逐渐降低 ， 一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 并且保持良好的心态 ， 更有益于为健康加分 ， 也能比同龄人更显年轻 。
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