经期异常有些妹子有时经期过长， 淋漓不尽， 或子宫出血， 用莲子和山药熬粥喝， 会有很好的改善 。
2 舒缓情绪人难免有情绪低落， 心情烦闷， 用山药搭配莲子， 不良情绪会逐渐改善， 每天都有好心情 。
3 山药莲子食谱推荐1、莲子山药粥
原料:莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克 。 白糖30克 。
做法:
1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯 。
2.取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时 。
3.再加入白糖稍煮片刻即成 。
2、山药莲子排骨汤
做法：
1.山药去皮切段， 莲子去心， 红枣及枸杞洗净待用， 排骨洗净待用 。
2.开锅煮热水去排骨血丝， 捞起在往锅里重新倒水加山药 姜 料酒， 煮沸 。
【山药搭配莲子的功效】3.然后加红枣， 莲子熬至香味， 出锅前几分在加枸杞就可以吃了 。
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