哪些人不适合吃银耳1、三高病人不宜食用 ， 上文有介绍 ， 容易增高血糖、血脂 。
【哪些人不适合吃银耳】2、寒性病患者不宜食用 ， 比如风寒感冒、咳嗽的人 ， 银耳属寒性 ， 食用加重病症 。
3、经期女性不宜食用 ， 银耳性寒 ， 经期女性食用容易出现宫寒、痛经、经血减少、经期延长等症 。
2 银耳不能和什么一起吃1、银耳 菠菜
银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C ， 不利于人体对维生素C的消化和吸收 ， 不利于人体的生长发育 。
2、银耳 白萝卜
银耳和白萝卜一起吃易患皮炎 ， 不利于人体的身体健康 ， 日常生活中应尽量避免食用 。
3 银耳多久吃一次合适银耳在胃肠中消化吸收比较慢 ， 无论是其含有的粘液蛋白、胶原蛋白还是超量的膳食纤维 ， 都需要2天左右的时间才能完全消化吸收 ， 或者完全排出体外 ， 因此 ， 吃银耳最好是三天一次或一周两次 。
4 银耳食谱推荐牛奶杏仁炖银耳
做法：准备银耳 。 准备牛奶和杏仁 。 银耳放入碗中 。 倒入清水 。 泡发银耳 。 剪掉根部 。 撕小朵 ， 备用 。 杏仁放入碗中 ， 倒入清水冲洗干净 。 锅中放入清水 。 放入杏仁 。 按“煲汤”键 。 煮10分钟 。 锅中放入银耳 。 放入杏仁 。 撒入白糖 。 倒入牛奶 。 再倒入清水 。 按“蒸炖”键 。 一边炖煮一边搅拌以免粘锅 。
功效：能够有效地防止钙的流失 ， 有利于人的骨骼发育 ， 还有生长发育 ， 促进新陈代谢 ， 银耳中所含有的某种物质可以提高肝脏的解毒能力 ， 保护肝脏 ， 有利于身体健康 。
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