【天天吃银耳的副作用】
助湿生痰从中医的角度来说银耳属于润肺食物 ， 偶尔食用有清肺、润肺、化痰的功效 ， 这是银耳含有的粘液特有的功效 ， 但若大量食用或天天吃 ， 这种粘液就会影响肺部的正常排泄 ， 出现痰多症状 。
2 消化不良从营养学的角度来说 ， 银耳是菌类中含有膳食纤维最多的一种 ， 少量食用或偶尔食用有促进胃肠蠕动 ， 促进消化的功效 ， 但若大量食用或天天吃 ， 胃肠中膳食纤维过多 ， 就容易出现消化不良、便秘等症状 。
3 脾胃虚寒银耳属于寒性的食物 ， 这类食物少量食用有清热去火功效 ， 尤其适合在夏季炎热时期食用 ， 或者适合热性体质的人吃 ， 但若大量食用或天天吃 ， 脾胃中寒气过重 ， 会严重影响胃肠消化 。 尤其是女性 ， 甚至会出现宫寒、痛经症状 。
4 增高血液粘度银耳汤中含有大量的黏液成分和糖分 ， 在食用之后血液的糖饱和度和血液粘度都会明显增加 ， 引起银耳汤不适合高血脂、高血压、高血糖的患者食用 ， 以免增加血糖浓度和血液粘度 ， 加重病情 。
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