【夏天吃什么降暑最好食疗食谱 这样吃清凉一夏!】
![夏天吃什么降暑最好食疗食谱 这样吃清凉一夏!](http://img113.yunnanlong.com/wp-content/uploads/2021/06/5ce51dc037a68_20-13_0_crop.jpg)
红薯红豆汤材料:红豆×200克 土豆×100克 红薯×100克 芋头×100克 山药粉×50克 糯米粉×200克 冰糖×100克 砂糖×50克 。
做法:
1.红豆煮熟, 加入冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头分别洗净, 去皮蒸熟 。
2.糯米粉加水捞匀, 分三份, 分别放入红薯、芋头、土豆搓成三种圆仔, 煮熟后加
3.入红豆汤中即可食用 。
2 冰镇绿豆汤材料:绿豆、冰糖 。
做法:
1.先把绿豆洗净, 在清水里泡半小时以上, 再逼出泡过的水, 加入清水用大火熬, 开锅后加入适量冰糖 。
2.熬一段时间会, 绿豆开始脱壳, 用勺子打捞出来 。
3.调中火继续熬, 喜欢吃翻沙多点的可以熬久一些, 熬好晾冷后放入冰箱, 一小时后就可以品尝 。
3 苦瓜黄豆排骨汤材料:排骨×50克 苦瓜×200克 黄豆×60克 姜×适量 盐×适量 。
做法:
1.排骨洗净切段;苦瓜去瓤洗净切段;黄豆洗净;姜洗净切片 。
2.锅中放油, 等油热后放入排骨段、姜片翻炒 。
3.等爆香后放入剩余材料, 加入大量清水, 煮到骨肉分离, 加盐调味即可 。
4 薄荷芦荟捞材料:绿豆50克, 芦荟50克, 芦荟汁适量, 糖油10克, 绿薄荷(配制酒)15克 。
做法:
1.绿豆放入水中煮至熟烂, 加入冰块 。 芦荟去皮切丁 。 糖油调匀倒入杯中 。
2.放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可 。
推荐阅读
- 为什么垃圾要分类 垃圾要分类的原因
- 来月经前为什么会长痘呢
- 扁豆的表面是什么样的
- 夏天喝什么汤对皮肤好
- 送老公什么礼物最贴心
- 夏天喝什么汤最养胃
- 来月经前为什么会恶心想吐
- 来月经前为什么老是犯困
- 夏天喝什么汤养肝护肝
- 鱼腥草怎么吃能减肥