多囊是育龄女性常见问题， 很多女性朋友发现自己在短时间内变胖很多， 体毛变重， 月经也开始变得不规律， 做B超之后发现卵巢能有很多小卵泡， 但是没有优势成熟的卵泡， 检查内分泌发现激素水平也不正常， 这就是出现了多囊的问题 。
【坚持这件事，改善多囊超有效！！！】多囊因为会影响月经、排卵和内分泌， 自然而然的就会影响正常的备孕怀孕， 而治疗多囊， 除了积极的配合医生治疗之外， 还要多做一件事!
那就是运动!
保持运动绝对是治疗多囊的超好用的“药” 。 因为多囊的朋友普遍存在脂肪代谢方面的问题， 所以才会出现短时间内体重增加、肥胖的问题 。 而坚持运动的习惯， 是改善脂肪代谢率的极佳方法 。 保持运动可以有效的帮助控制体重， 而对于多囊的朋友来说， 成功的控制了体重就能更快的帮助多囊恢复 。
另外， 运动能够刺激机体循环， 对于内分泌系统来说也是一种良性的刺激， 保持运动的习惯， 对于恢复正常的内分泌动态平衡是有好吃的 。
而对于很多多囊的朋友， 有些出现卵泡能长大但是不能正常排卵的情况， 适当的运动刺激能够刺激卵泡排出， 对于恢复自主排卵是非常有帮助的 。
而我们所说的运动也不一定非得要多么剧烈多么大强度的运动， 慢跑、快走、跳绳或者爬山、跳舞， 这些都是可以的， 只要是坚持运动的习惯， 对于多囊的恢复都是有极大的好处的!希望对于备孕中的您有所帮助， 祝健康， 好孕!
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