寒假期间 ， 护眼爱眼正当时！
时间过得真快
转眼间中小学生迎来了寒假
假期里 ， 熊孩子们也要躁动起来了
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每天下班回到家
你打开房门可能看到的就是这个模样
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此刻 ， 各位家长的内心是崩溃的
寒假 ， 不仅要督促孩子按时完成作业
更需要警惕孩子的这些坏习惯
保护孩子的视力健康
坏习惯1
整天睡懒觉
孩子平时学习紧张 ， 假期偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题 ， 但是如果天天睡懒觉 ， 睡到吃中饭才起床 ， 那可就不行了 。
新视力自然疗愈支招：假期起床时间可以比上学期间稍微宽松一点 ， 但是也不能由着孩子的性子来 。 应该制定“假期的规矩” ， 让孩子在每天相对固定的时间起床 。
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坏习惯2
“宅”在家
现在的孩子放假了都不爱出去“疯玩” ， 而是喜欢宅在家里 。 活动不足 ， 而且还容易伴随吃零食的坏习惯 ， 不但容易发胖 ， 对于预防近视也是不利的行为 。
新视力自然疗愈支招：研究表明 ， 增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用 。 因此 ， 家长空闲时 ， 一定要多带孩子到户外走走 ， 开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光 ， 可以帮助孩子缓解视疲劳 ， 预防近视的发生及发展 。
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坏习惯3
“沉迷”电子产品
许多青少年寒假期间都喜欢长时间玩电子产品 ， 过长时间使用电子产品 ， 往往会引发眼部不适 ， 甚至导致孩子近视 。
新视力自然疗愈支招：给孩子制定科学的用眼计划 ， 保证孩子用眼时的正确姿势 ， 督促孩子不长时间用眼 ， 同时要给孩子提供合适的用眼光线 ， 不能在太强或太弱的光线下用眼 。
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坏习惯4
“狂”吃零食
爱吃零食 ， 是大部分小孩都有的习惯 。 但是零食吃的太多 ， 往往会影响孩子的正餐 ， 不利于身体的营养平衡 。
新视力自然疗愈支招：跟睡懒觉的问题一样 ， 可以让孩子适当吃一点零食 ， 但需要控制孩子 ， 不能过量 。
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坏习惯5
不学习不写作业
好不容易逃离了学校放假了 ， 很多孩子都想放松放松 ， 不复习 ， 不预习 ， 甚至连假期作业也不写 ， 而是堆到最后两天 ， 再对作业进行“突击” 。
新视力自然疗愈支招：可以事先跟孩子沟通好 ， 合理安排每天的学习时间 ， 而不是简单粗暴的逼迫孩子学习 。 在孩子学习期间应注意保持正确的读写姿势 ， 近距离用眼50分钟应让孩子放松眼部 ， 降低近视的发生率 ， 避免孩子近视度数加深 。
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专业护眼
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