红糖苹果银耳汤材料：苹果、银耳、红糖 。
做法：
1.银耳用清水泡发洗净 ， 撕成小朵 。
2.苹果削皮切小块 。
3.砂锅内放清水 ， 把银耳放入 。
4.大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时 ， 放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可 。
2 西湖牛肉羹材料：牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量 。
做法：
1.牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀 。
2.清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可 。
3 牛奶蛋花汤材料：纯牛奶250ml、鸡蛋1个、砂糖20g 。
做法：
1.将砂糖和牛奶倒进牛奶锅里 ， 用大火煮沸腾 。
【经期低血糖喝什么汤好 这些汤专治低血糖！】2.将鸡蛋打散 ， 待牛奶沸腾后 ， 便熄火 ， 将鸡蛋液倒进牛奶锅里 ， 一边倒一边用筷子搅拌 。
3.最后盛出即可 。
4 红枣南瓜汤材料：300克南瓜 ， 50克红枣 ， 红糖适量 。
做法：
1.在煮锅中加入适量的清水 ， 放入洗干净的红枣 ， 用大火烧开以后 ， 再用小火煮十几分钟 。
2.然后将切成小块儿的南瓜放入煮沸的红枣水中 ， 一直煮到南瓜软烂后盛出 ， 然后加入适量的红糖即可 。
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