刮痧后可以运动吗不可以
刮痧之后是不能马上运动的 ， 因为刮痧之后毛孔是呈打开状态的 ， 表皮也会有些受损 ， 而运动肯定是会出汗的 ， 这个时候运动的话不利于痧印的恢复 ， 所以不建议刮痧后马上运动 。
2 刮痧正确手法1.充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质 。
2.手握刮拭板 ， 先以轻、慢手法为主 ， 待患者适应后 ， 手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度 。 宜单向、循经络刮拭 ， 遇痛点、穴位时重点刮拭 ， 以出痧为度 。
3.可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线 ， 振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力;再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴 ， 可取得更好疗效 。
3 刮痧注意事项1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求 ， 如操作不当易出现不适反应 ， 甚至病情加重 ， 故应严格遵循操作规范或遵医嘱 ， 不应自行在家中随意操作 。
2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮 。
3.刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖 。
4 健康小贴士【刮痧后可以运动吗】刮痧后可以运动吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 刮痧后运动是不可取的 ， 但是第二天等毛孔恢复正常了是可以运动的 。
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