【月经期间泡脚可以治疗痛经吗 泡脚对痛经有用吗？】
月经期间泡脚可以治疗痛经吗视情况而定
月经期间泡脚能不能治疗痛经还是要看个人情况而定， 如果只是月经血块太大堵塞引起的痛经的话， 泡脚是能起到一定缓解效果的， 但是如果是一些妇科疾病引起的痛经的话泡脚是没什么效果的 。
2 痛经的原因1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关 。 PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因 。 PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩， 血管痉挛， 造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经 。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加 。
3.精神、神经因素 。
4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起 。
3 如何缓解痛经1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖， 保持身体暖和将加速血液循环， 并松弛肌肉， 应多喝热水， 也可在腹部放置热敷袋或热水袋 。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因， 使你神经紧张， 可能促成月经期间的不适 。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后， 很少发生经痛 。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用 。 举例如下：弯膝跪下， 坐在脚跟上 。 前额贴地， 双臂靠着身体两侧伸直 。 保持这姿势， 直到感到不舒服为止 。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人， 最好有中药师指导 。
4 泡脚注意事项1.饭后半小时内不宜泡脚， 它会影响胃部血液的供给， 长期下来会使人营养不良 。
2.泡脚后不能马上睡觉 。 趁着双脚发热的时候揉揉脚底， 及时穿好袜子保暖， 待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
3.泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆， 能让双脚舒服地平放进去， 而且最好让水一直浸泡到小腿 。 水温在40摄氏度左右比较适宜， 要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
4.水应有一定的热度， 以40～50摄氏度为宜 。 以脚能忍受为度， 才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用 。
5.水量不可过少， 一般应以淹过踝关节为度 。 每次浸泡时间以5~10分钟为宜 。
6.做泡脚时不要看书、看电视， 这样容易达到“引火归元”的效果 。
推荐阅读
- 月经期间泡脚可以减肥吗 泡脚减肥靠谱吗？
- 月经期间泡脚可以去湿气吗
- 月经期间泡脚能按摩吗
- 饮食不当会影响月经吗 月经不调跟饮食有关吗？
- 月经期间泡脚能用艾叶吗
- 月经期间泡脚能泡多久
- 月经期间泡脚能不能用盐
- 月经期间为什么不能剧烈运动
- 备孕期间可以吃大蒜素软胶囊吗
- 备孕期间可以吃大豆异黄酮吗