生活|盘点丨2021年度10大好文，和你的健康息息相关( 二 ) 才健康|癌症|营养|食物|年度

这些食物比砒霜还毒，你家厨房可能就有，有孩子的家庭特别要小心！

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七、真正的10大「补钙」食物，第一名你肯定想不到！
家孩子哪哪没长好，那一定是缺钙。
后台天天都有人问宝宝补钙的问题，尤其是家里有老人的，对于补钙理论更加推崇。现在的孩子怎么特别缺钙么？有没有什么不吃钙片，食补的方式让孩子补钙呢？
真正的10大「补钙」食物，第一名你肯定想不到！

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八、测评 | 饮料含糖量排行榜，前三款你可能经常喝，第一名竟然是养乐多！
关于吃糖的坏处，大家知道最多的是对牙齿的损害。其实通过大量研究证明，除了对牙齿的危害外，经常吃甜食还对皮肤不好，容易长青春痘，得脂溢性皮炎。
另有研究认为，糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑。糖可快速提供能量，但超量也相对易形成脂肪。肥胖、龋齿甚至糖尿病人的增多确实与糖的经常超量摄入有正相关的影响。
这些我们日常生活中常见的高糖饮料，你对他们，有正确的认知吗？
测评 | 饮料含糖排行榜，前三款你经常喝，第一竟是养乐多！

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九、很多病是吃出来的，预防「心血管病」的4个饮食建议要收藏
心血管疾病是我国人群的首位死亡原因。实践证明，以生活方式干预和危险因素防控为核心的心血管疾病一级预防可有效延缓或避免心血管事件的发生。
我们日常生活中有哪些生活方式可以影响我们的心血管健康呢？对于不良的生活习惯，应该如何改善呢？
很多病是吃出来的，预防「心血管病」的4个饮食建议要收藏

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十、14岁喝酒死亡！所谓的「网红鸡尾酒」背后你不知道的真相
据加拿大国家邮报消息，加拿大魁北克省一名14岁少女因食用一种混合饮料FCKD UP后死亡。据警方公布的尸检报告显示，酒精可能是致死的罪魁祸首。
市面上很多酒精饮料的强烈风味和含糖量掩盖了他们的高酒精含量，让人很难意识到自己实际上已经喝多了，即使酒量很好的人，往往也容易在不知不觉中醉倒。
对于孩子来说，这些酒精饮料，是当之无愧的健康杀手！
14岁喝酒死亡！所谓的「网红鸡尾酒」背后你不知道的真相

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通过这一篇年度总结可以看出，生活中，尤其是饮食方面，对于我们身体健康的营养非常大，所以日常生活中的生活状态和饮食结构，是需要格外注意的部分~
新的一年， Vivi希望可以继续陪伴大家，让大家在生活中通过饮食等方式了解疾病，懂得健康生活的重要性~
最后提前祝大家新年快乐~明年见啦~~(* ￣3)(ε￣ *)~
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+ ，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～

生活|盘点丨2021年度10大好文，和你的健康息息相关( 二 )

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