看蒋欣晒轻食晚餐和配文 ， 网友：真到位 ， 理想生活需要一点行动！
娱乐圈中的女明星们 ， 在公众面前都是光鲜亮丽 ， 美丽动人的 ， 私下里每个人都对自己的身材管理都有一套 。 因为有句话说：上镜三分胖！都想在镜头里让自己展现的处处精彩 ， 所以瘦身减肥总是她们最大的课题 。
我们喜欢的很多女明星 ， 也有微胖的 ， 比如蒋欣 ， 一说起她给人的感觉就是微胖 。 不过也真是 ， 曾经的蒋欣最高体重达到过130斤 ， 真的不算瘦了 。 可以最近的蒋欣瘦身成功已经成了网友们的话题 ， 而且瘦身后的蒋欣又剪了个短发 ， 越发显得年轻漂亮 。
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瘦身成功成了蒋欣走到哪都被采访的话题 。 很多网友也在社交媒体上也留言向她请教瘦身的秘诀 ， 蒋欣也非常大方地袒露说：其实减肥很简单 ， 主要就是靠两点 ， 一是饮食 ， 二是运动 ， 只要能够坚持下来 ， 瘦身不成问题！
这个就是咱们通常说的“管住嘴 ， 迈开腿” ， 说起来容易 ， 坚持下来不简单 ， 蒋欣在这两方便面就做得非常到位 ， 健身不用多说 ， 她经常在社交平台晒自己的健身照；在饮食上也很自律 。
今天晚上 ， 她还晒出了自己晚餐 ， 配文说：“每一口都是对生活的热爱 ， 理想生活需要一点行动”
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一小时前 ， 蒋欣在社交平台上又晒出了自己的晚餐：水煮鸡胸肉 ， 水煮虾仁 ， 水煮西兰花 ， 用黑胡椒调味 。
这一盘轻食餐都是用最健康的水煮方式 ， 低脂低热 ， 营养又健康 。 其实水煮的菜真的是味道很寡淡 ， 这也是很多人瘦身时期所坚持不下去的 。 有得必有失 ， 正如蒋欣所写的 ， 让网哟们纷纷点赞 ， “理想生活需要一点行动” ， 如果想瘦 ， 就需要一点自律 。
其实蒋欣也是很能吃的 ， 胃口很大 ， 少食对她来说大概比健身还残忍 。 前一阵子蒋欣晒出阶梯式的早餐 ， 令粉丝们纷纷点赞 ， 也很有意思 ， 我们倒叙着来看 ， 从她最多的一顿早餐开始 。
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这是蒋欣在一月末的时候晒出来的早餐 ， 虽然看上去热量不是很高 ， 但是量可不小 ， 以至于粉丝们留言说：其实这些有点多！有蛋 ， 有咖啡 ， 各种蔬菜、没主食 ， 吃这些东西不抗饿 ， 所以就吃得多了 ， 蒋欣自己也写到：吃到打嗝那种 。
【自律|看蒋欣晒轻食晚餐和配文，网友：真到位，理想生活需要一点行动！】既然网友们们留言说量多了 ， 蒋欣第二天又晒餐 ， 量减少了一些 。
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第二天的晒餐量 ， 减少了一些 ， 自己还配文写到：昨天都说我吃得多了 ， 今天减了点量……
餐食看上去还是很健康的 ， 虽然没有主食 ， 营养也跟得上 ， 量虽然减少了 ， 应该还是足够 ， 所以 ， 又有人说：还是有点多！哈哈 ， 可爱的蒋欣第三天又继续晒了餐 。
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依旧是各种青菜水煮凉拌 ， 有蛋有咖啡搭配 ， 其实这些量已经不多了 ， 图片放大会给人视觉上比较满的感觉 ， 但都是青菜 。 可能是自己觉得还是不满意 ， 接下来一天更少了 。
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