饭后不宜立即下水刚吃完饭 ， 胃肠消化食物本身需要消耗体能 ， 游泳又需消耗更多体能 ， 因此刚吃完饭就游泳 ， 体能消耗非常大 ， 容易导致头晕 ， 甚至上岸后头晕还会持续一段时间 。
而且刚吃完饭时 ， 胃内食物尚未消化 ， 游泳时水压压迫着肠胃 ， 会导致呕吐 。
2 慎选游泳场所、远离游泳后遗症儿科专家认为 ， 结膜炎、中耳炎、呼吸道感染、头痛、恶心、呕吐等都是游泳后孩子们出现的常见后遗症 。
游泳时 ， 不少家长都为孩子们佩戴了泳镜、耳塞、鼻塞 ， 以为这样就万无一失了 。
3 水温和泳姿很关键宝宝下水前 ， 检查泳圈是否漏气 ， 选择大小适宜的泳圈 ， 佩戴时 ， 要让宝宝的耳朵和下颚完全露在泳圈的上面 。
下水前 ， 先让宝宝的双脚试试水温 ， 看看宝宝是否适应 ， 入水后 ， 护士要有节奏地帮宝宝做“泳池操” 。
另外 ， 泳池的水温和室温也很关键 ， 夏季 ， 水池水温通常要控制在36℃左右 ， 室温控制在26℃左右 。
冬季 ， 水池水温应保持在37℃~38℃ ， 室温应控制在28℃左右 。
4 控制宝宝游泳的时间如果带宝宝去游泳 ， 在游泳的时候还应该控制时间才行 ， 一般来说刚刚接触的时候 ， 最好是七分钟左右 ， 当然要是宝宝游泳的话 ， 也能适当延长点时间；
【夏季宝宝游泳禁忌】不过也不要超过半个小时 ， 如果宝宝游泳的时间比较长 ， 很有可能会出现疲劳的情况 ， 严重的话还会导致宝宝虚脱 。
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