银耳茶材料：银耳、茶叶、冰糖
做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中 ， 搅拌均匀直接服用了 。
功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部 ， 对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好 。 冬天天气干燥 ， 这个时候肺部很容易出现不适 。 除此之外 ， 这道食谱还能够促进体内血液循环加快 ， 具有很好的美容作用 。
2 薄荷菊花茶材料：薄荷、菊花
做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中 ， 然后用开水冲泡加盖闷十分钟 。
功效：菊花具有很好的清热解毒的作用 ， 服用之后能够很好的缓解身体疲惫 ， 对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效 。 两者混合一起之后 ， 能够很好的缓解身体疲惫 ， 具有很好的养生功效 。
3 红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核 ， 红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡 ， 十分钟之后就可以服用了 。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用 ， 另外桂圆服用过多容易上火 ， 所以饮用的时候要注意适量 。 桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效 ， 日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况 ， 服用之后都能够获得很好的效果 。 这道红枣桂圆茶制作非常的简单 ， 但是对身体的养生效果确实非常好的 ， 除此之外还能够促进脂肪分解 ， 起到减肥的效果 。
4 红枣枸杞茶材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核 ， 然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡 ， 代替茶水饮用 。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用 ， 适合所有的人群服用 。 红枣不仅具有补血的作用 ， 经常服用还能够增强体质 ， 减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用 ， 服用之后还具有降脂以及降压的作用 ， 另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况 。
5 桂花茶材料：干桂花、茶叶
【小孩冬季适合喝什么茶】做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中 ， 然后用开水冲泡六分钟 ， 这也就可以直接服用了 ， 最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻 ， 同时也具有很好的药用价值 ， 日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。 中医方面认为桂花性温 ， 服用之后具有温中暖胃的作用 ， 对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。 另外 ， 这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
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