两岁宝宝应该怎么补钙1、食补 。 在宝宝补钙方法中 ， 食补是最好的 ， 主要是不像药物有副作用 。 如果宝宝缺钙不是很严重 ， 可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物 。 少吃蔬菜等影响钙吸收的食物 。
2、吃补钙剂 。 有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上 ， 宝宝缺钙比较严重了 ， 就需要适当的给宝宝服用钙剂 。 在服用钙剂时 ， 要注意不同的钙剂吸收量不同 ， 钙含量也不同 。 有资料显示 ， 碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％ 。 专家指出 ， 应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。 乳酸钙虽然含钙量不很高 ， 但是吸收效果好 ， 是给宝宝补钙不错的选择 。
【两岁宝宝应该怎么补钙】3、除了以上的食补和钙补 ， 还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳 ， 能很好的补充维生素D ， 这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收 。 宝宝晒太阳不要隔着玻璃 ， 那样没有多大效果 ， 还有根据气温的变换选择合适的时间 。
2 两岁宝宝补钙注意事项1、补钙不要与吃饭混在一起 。 混在一起吃 ， 会影响钙的吸收 ， 特别是草酸摄入过多 ， 会大大影响钙的吸收 。 比如洋葱、苋菜等 。
2、补钙的同时还要补充鱼肝油 。 鱼肝油富含维生素D ， 能促进宝宝对钙的消化吸收 ， 也是很重要的 。 鱼肝油每天吃1--2个即可 。
3 两岁宝宝补钙一般补多久有效正常情况下 ， 补钙开始一个月左右时间会有效果 ， 很多时候如果缺钙的不是很明显的话 ， 其实 ， 七天都会有比较明显的效果了 ， 像这种情况要看一下你宝宝的具体情况而定 ， 如果说她只是轻微的缺钙的话 ， 一般吃1到2天的话就会起效果了的 。 但是要注意配合 ， 多做一些户外活动 。
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