香瓜香瓜又名甜瓜 ， 每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节 ， 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。 祖国医学确认甜瓜具有“消暑热 ， 解烦渴 ， 利小便”的显着功效 。
2 蓝莓七月是蓝莓的季节 ， 蓝莓有“超级水果”的美誉 ， 不仅富含花青素 ， 还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健功效 。 美国《吃好》杂志总结出的“吃蓝莓的10个理由”：增强免疫力 ， 提高脑力 ， 保护视力 ， 有益心脏健康 ， 降低血糖 ， 预防癌症 ， 防止膀胱炎 ， 防治便秘 ， 强壮骨骼 ， 减小肚腩 。
3 荔枝七月上中旬的时候 ， 正是荔枝红时 。 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经;可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。 荔枝虽然好吃 ， 可是吃多了会上火 。 一般每次不宜吃超过10颗 。
4 桃【7月宝宝吃什么水果好】步入七月 ， 各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类 。 桃有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者;桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
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