宝宝补钙的食物有哪些 _云知道

【宝宝补钙的食物有哪些】

宝宝补钙的食物有哪些1、奶和奶制品：奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。
2、含钙量高的食品：虾皮的含钙量非常高，其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤也是补钙的良好食品。

2 宝宝缺钙的表现有哪些1、多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 3、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 4、出牙晚，有的小儿出生后10个月仍未出牙，前囱门闭合延迟，并且在1岁半后仍不闭合，说明宝宝缺钙了。 Tips:宝宝的乳牙一般在出生后6个月开始萌出，到3岁时完全长出。
5、前额高突，形成方颅，是宝宝缺钙的显著特征。

3 宝宝补钙要注意什么1、补钙的同时要补充维生素D（特别是缺乏日照的宝宝和通过饮食摄入不足时）。从出生后数日到1岁以内，维生素D的预防量标准为400IU/d ， 1岁至青春期为600IU/d（IU/d为国际单位）。 2、补钙和长高：补钙并不能让孩子长高，是生长发育快的孩子和年龄阶段更需要注意补钙，以跟上宝贝生长发育的节奏。
3、大骨头汤含钙量并不高，这是民间的误传。

宝宝补钙的食物有哪些

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