宝宝上火可以吃红薯吗可以吃
红薯中含有大量的淀粉、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等 ， 营养丰富 ， 上火可以适量食用 。 红薯中含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 如果上火导致便秘 ， 可以适量吃红薯 ， 缓解便秘症状 。
小贴士：
宝宝上火吃红薯 ， 最好蒸着吃 ， 少吃烤红薯 。
2 宝宝多大可以吃红薯6个月
宝宝开始添加辅食的时候就可以给宝宝吃红薯了 ， 妈妈们可以将红薯捣烂成泥 ， 或者是将红薯 ， 熬成粥给宝宝吃 。 尤其是在宝宝大便比较干燥的时候 。 不过妈妈们要注意的是 ， 每次给宝宝吃红薯的量不宜过多 ， 因为红薯不容易消化 ， 容易胀气 。
3 宝宝吃红薯食谱推荐牛奶红薯泥
1、食材：
奶粉、红薯 。
2、做法：
（1）红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟 ， 用筛碗或勺子碾成泥 。
（2）奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中 ， 调匀即可 。
南瓜红薯玉米粥
1、食材：
红薯20克 ， 南瓜30克 ， 玉米面50克 ， 红糖少许 。
2、做法：
（1）将红薯、南瓜去皮 ， 洗净 ， 剁成碎末 ， 或放到搅拌机里打成糊（需要少加一点凉开水）；玉米面用适量的冷水调成稀糊 。
（2）锅置火上 ， 加适量清水 ， 烧开 ， 放入红薯和南瓜煮5分钟左右 ， 倒入玉米糊 ， 煮至黏稠 。
（3）加入少量红糖调味 ， 搅拌均匀即可 。
4 宝宝上火吃什么蔬菜好1、白菜：
白菜性微寒 ， 有清热除烦 ， 利二便的作用 。
2、芹菜：
芹菜性寒凉 ， 能去肝火解肺胃郁热 ， 容易“上火”的宝宝常食有益 。
3、莴笋：
莴笋性微寒 ， 质地脆嫩、水分多 ， 功效特点为清热、顺气、化痰 ， 适合肺胃有热的宝宝食用 。
4、茭白：
茭白性寒凉 ， 适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用 ， 具有清热解毒的功效 。
5、莲藕：
莲藕性平寒 ， 最好生食或捣汁 ， 功效是清热生津、润肺止咳 ， 若与梨汁和匀同服其效更佳 。
6、苦瓜：
苦瓜性大凉 ， 味苦 ， 泻六经实火 ， 是一味苦寒清热食品 。
7、百合：
百合性平微寒 ， 具有清热润肺止咳功效 ， 对热病后余热未清 ， 咽喉肿痛 ， 心烦口渴诸症均有疗效 。
8、茄子：
茄子是寒凉性食物 ， 具有清热解毒的功效 ， 有一定的去火作用 。 不过要注意 ， 给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪 ， 可以采用蒸茄子的方法 。
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