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八个月宝宝辅食食谱表

小知识


八个月宝宝辅食食谱表



橙汁红薯泥食材：
红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法：
1、将红薯带皮蒸熟 ， 取中间的部份 。
2、红薯肉放在茶滤勺中 ， 用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水 ， 捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中 ， 用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维 。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml) 。
4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀 。
5、若汁中有微量果肉 ， 可用消毒过的滤勺滤一下 。
6、做好的糊糊 ， 应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜 。
功效：
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择 ， 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等 ， 营养价值很高 ， 是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军 ， 多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素 。
2 胡萝卜苹果汁食材：
胡萝卜1根、苹果1个
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净 ， 切块 。
2、将苹果洗净 ， 切块 。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁 。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁 ， 把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌 ， 并立即饮用 。
功效：
这道胡萝卜苹果混合果汁中 ， 胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材 ， 可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝 。 胡萝卜具有明目作用 ， 而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状 。
3 番茄蔬菜粥食材：
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克
做法：
1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净 ， 切成小块 。
2、将这些蔬菜放到锅里煮 。
3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥 。
4、用搅拌机将煮好的粥打成糊 。
5、过滤去渣 ， 即可给宝宝喂养 。
功效：
西红柿可以健胃消食 ， 生津止渴 ， 润肠通便 ， 而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 对脂肪及蛋白质的消化 。
4 草莓汁食材：
草莓1碗、水适量
做法：
1、草莓在清水中浸泡十分钟 ， 洗净去掉叶子和蒂部 。
【八个月宝宝辅食食谱表】2、将四个草莓放入搅拌机中 。
3、加入小半碗开水 ， 搅打三十秒停止 。
4、倒入杯中兑水稀释即可喂食 。
5、过滤去渣 ， 即可给宝宝喂养 。
功效：
草莓富含维生素A ， 维A具有明目 ， 辅助治疗多种眼疾 ， 增强免疫力 ， 清除自由基 ， 促进生长发育 ， 保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。

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