胡萝卜汁食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮 ， 切成片状 ， 蒸锅烧水 ， 水开后放入蒸屉 ， 将胡萝卜放在蒸屉上 。
2、大火蒸8分钟左右 ， 至胡萝卜软熟 。
3、将胡萝卜切成小块 ， 用勺子按压蒸熟的胡萝卜 。
4、放入搅拌机 ， 加少许凉开水 ， 搅打成胡萝卜羹 。
5、将胡萝卜羹过筛即可 。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素 ， 漂亮的颜色和香甜的味道 ， 既适合作为辅食给小宝宝食用 ， 也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养 ， 可谓老少咸宜 。
2 南瓜汁食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮 ， 切成小丁块上锅蒸熟 。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥 。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀 ， 加盐或者糖少许 ， 放在干净的细漏勺上过滤一下 。
功效：
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维 ， 富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素 。 并且 ， 南瓜汁有润肠益肝的作用 ， 可增强机体免疫力 。
3 番茄汁【六个月宝宝辅食食谱表】食材：
番茄1个 ， 水适量
做法：
1、备新鲜番茄1个 ， 烫开水适量 。
2、将番茄洗净 ， 用开水烫后剥皮 。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁 。
功效：
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子 ， 能促进骨钙质堆积 ， 有助于骨骼保健 。
4 油菜泥食材：
油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净 。
2、油菜放到锅里 。
3、将油菜煮熟 。
4、用搅拌机搅成泥状 ， 再用汤匙喂食 。
5、最后盛上一碗即可 。
功效：
油菜能够润滑胃部 ， 通郁结之气 ， 利大小便 。 每100克的油菜含有105毫克的钙 ， 是蔬菜中含钙高的 ， 可以多食用 。 油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用 。
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