4、板栗
最后这种食物就是板栗了 ， 很多人都喜欢吃糖炒板栗 ， 味道很香甜 。 对于孕妇来说 ， 最好不要吃糖炒的板栗 ， 可以吃一些水煮板栗 ， 也可以用板栗蒸饭 ， 或者用板栗炖鸡肉 ， 都是特别有营养的 。 虽然这些做法没有糖炒的板栗好吃 ， 但是非常适合孕妇的身体情况 。
【都好|谁说孕妇不能吃零食？怀孕后多吃这四种零食，对自己和胎儿都好】
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以上这四种零食 ， 孕妈可以经常吃一些 ， 对自己的身体有好处 ， 还能够让胎儿吸收到更多的营养 。 但是有一点要注意 ， 那就是美味不可多得 ， 虽然说孕妇可以吃零食 ， 但是也要适可而止 ， 特别是在吃饭之前 ， 如果吃了太多的零食 ， 会产生饱腹感 ， 从而影响到正常吃饭 ， 那样的话就得不偿失了 。 在晚上睡觉之前也要少吃零食 ， 以免因为胃胀而影响睡眠 。
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