胃者 ， 水谷之海 ， 六腑之大源也；五味入口 ， 藏于胃 ， 以养五脏气……
胃 ， 为“娇脏” ， 不良的生活习惯和饮食习惯 ， 都会损伤脾胃健康 。
现如今生活节奏加快 ， 饮食不注意都容易导致胃部功能受损 。 很多人胃部受损就会出现胃痛 ， 胃胀 ， 泛酸 ， 恶心等症状 。
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胃不好 ， 可以多吃面条？非也
当胃部受伤之后 ， 多数人都会选择吃面条 ， 因为面条软烂易消化 ， 认为吃面条能够达到养胃的效果 ， 事实并非如此 。
煮烂的面条比较柔软 ， 我们的胃确实更容易吸收 ， 但长期吃并不利于胃部健康 ， 尤其是本身有胃病的人吃面条可以 ， 但不能长期吃 。
长期吃面条 ， 会导致身体胃功能退化 ， 达不到锻炼胃的目的 ， 而且面条的营养相对比较单一 ， 长期吃 ， 就会造成营养跟不上 ， 久而久之 ， 增加身体患病风险 。
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提醒早餐喜欢吃面条的人 ， 不要再盲目认为吃面条 ， 就能达到养胃的效果 。 胃不舒服 ， 医生会提醒要以清淡饮食为主 ， 所以这几种“早餐” ， 希望你趁早撤离饭桌 。
不想胃“烂成渔网”？医生直言：四种早餐 ， 趁早撤离饭桌 ， 莫贪嘴
1、油炸食品
多数人认知当中 ， 豆浆油条是非常完美的搭配 ， 既美味又有营养 ， 实际上油条 ， 油饼 ， 炸糕等这类油炸食物 ， 根本不建议早餐食用 。
人体经过一夜新陈代谢 ， 身体处于没有完全苏醒的状态 ， 肠胃功能消化比较弱 ， 血液浓度较高 ， 此时吃早餐应该以清淡为主 ， 并且利于消化 。
油条油饼等油炸类食物过于油腻 ， 不仅会给肠胃造成负担 ， 同样会加重血液浓度升高的状态 ， 对血管健康非常不利 。
【睡眠|胃不好，可以多吃面条？非也，坚持做好三件事，胃也许越来越好】
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2、腌制食品
腌制的咸菜搭配白粥、馒头 ， 是很多家庭早餐的选择 ， 而这里早餐营养价值非常低 ， 尤其是腌制的咸菜、榨菜等含盐量比较高 ， 对胃内刺激性比较强 ， 不利于血压控制 。
早上起床血压处于一个小高峰阶段 ， 相比睡眠时血压会增加10%~20%左右 ， 此时很可能会诱发血管疾病 。
如果在早上吃含盐量较高的食物 ， 就会对血压造成较强的刺激 ， 不利于血管健康同时腌制的食物 ， 也会加重肠胃的消化负 ， 担增加肠胃病变的风险 。
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3、煎烤类食物
早上煎鸡蛋是很多人习惯 ， 有些人此时也会选择培根等加工肉类食物一起煎着吃 ， 虽然感觉没味 ， 但是烹饪方法已经严重将营养成分破坏容易增加致癌物质 ， 比如苯并芘和丙烯酰胺 。
摄入这两种物质过多增加癌症的风险越大 ， 有些食物脂肪含量原本不高 ， 但是高温油煎就会成了高脂肪食物 ， 同样不利于健康 。
经常吃煎烤类的食物 ， 久而久之 ， 也会增加患胃炎、胃溃疡的风险 ， 让你的胃部“烂如渔网” ， 所以早餐一定要以清淡为主 。
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4、方便面
方便面受到很多学生的喜欢 ， 甚至有些人会整天选择各种各样的泡面陪伴 。 但是方便面是一种高热量 ， 高盐 ， 低营养的食物 。
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