现实生活中有不少人受到胃病的折磨身体多种不良症状明显 ， 胃病加重饮食受到了限制 ， 对于吃货来说是很痛苦的 。 因此 ， 要远离胃部疾病的人得先了解哪些行为会让胃部功能下降 ， 通过改掉这些坏习惯来保养身体 ， 重要器官功能正常 ， 身体健康才有保障 ， 不容易受到疾病的折磨9 。
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1、吸烟喝酒
要保持身体健康 ， 关键是远离损伤胃部的坏习惯 ， 特别是长时间大量吸烟喝酒 。 很多人对烟酒依赖 ， 但是大量吸烟喝酒会让很多重要器官功能降低 ， 不单纯是影响肺部 ， 肝脏功能 ， 有很多人烟酒有害物质摄入过多 ， 胃粘膜也受到刺激 ， 更容易加速胃病发展 ， 如果有炎症或者溃疡产生 ， 在这些不良习惯的影响下疾病发展速度加快 。 为了让胃部功能提高 ， 这些不良行为要改掉 ， 通过戒烟戒酒避免有害物质获取 。
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2、不吃早餐
胃部病变出现和平时不吃早餐这种习惯有关 ， 现在很多人都追求苗条的身材 ， 认为只要没有食物中的热量获取就可以将体内的脂肪消耗掉 ， 达到控制体重的效果 。 其实 ， 不吃早餐并非明智的选择 ， 人体营养提供量充足才能维持抵抗力正常 ， 同时提高重要器官功能 。
如果长时间不吃早餐 ， 胃酸分泌没有食物进行消化 ， 胃黏膜不断受到胃酸刺激 ， 容易形成胃溃疡带来影响 。 另外 ， 很多人的胆囊炎 ， 脂肪肝出现也和这种不良习惯有关 ， 应该正确吃早餐来保养身体 。
3、暴饮暴食
胃部病变出现和平时暴饮暴食有关 ， 要让身体维持健康 ， 饮食要有节制 ， 根据胃口的大小合理摄入食物 ， 并非食物摄入量越多越好 。 很多人饮食没有节制 ， 在暴饮暴食的影响下胃部消化压力增大 ， 有时还会吃撑 ， 受到影响身体的不良症状明显 ， 可能会有胃胀气、恶心呕吐、胃部疼痛的症状 。 如果要提高胃部功能 ， 每顿饭吃到七八分饱 ， 让消化负担减轻 。
【症状|胃病常犯？快点自检一下是否有这4个坏习惯，若有请改善】
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4、大量吃辛辣食物
胃病出现和坏习惯有关 ， 那些爱吃麻辣 ， 辛辣食物的人会让胃部功能下降 。 饮食太过重口味不可行 ， 胃部也容易在这些食物的刺激下功能降低 。 本身辛辣食物就容易让身体上火 ， 还会诱发胃部的炎症 ， 吃太多辣的食物出现胃痛 ， 拉肚子的可能性高 。 可见 ， 这种类型的食物对健康不利 ， 要呵护胃部让其消化保持正常 ， 应该选择其他清淡食物提供营养 。
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