这段时间大家都在说 ， “等特殊时期过去之后 ， 大家见面的时候 ， 说好都不要嫌弃对方胖行吗？”确实 ， 这段时间 ， 不能出门运动 ， 天天宅在家里 ， 吃了睡 ， 睡了吃 ， 新陈代谢似乎也变慢了许多 ， 不少小可爱已经长胖了很多 。 那么 ， 有没什么好方 ， 可以让我们保持好的身材呢？今天小编整理了一些可以让我们女生体重直线下降的几个习惯 ， 让我们一起来看看吧！希望大家可以瘦成一道闪电 ， 保持好身材 ， 成为一个傲娇的瘦子 。
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【时间|过年宅在家长膘？坚持做这些小习惯，三月份后做个傲娇的瘦子】第一 ， 吃任何东西都吃八分饱；这几天大家都在抱怨 ， 怎么这么快又到吃饭时间了 。 其实 ， 无论是是一日三餐还是其它的食物 ， 都不能吃太多吃太饱 ， 吃到八分饱就要停下来 。 因为 ， 吃的太多太饱 ， 不仅会影响到我们肠胃的健康 ， 最重要的让我们变胖 。 所以 ， 一定要尽量控制食量 ， 才能瘦下来 ， 这点非常的重要 。
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第二 ， 少吃零食；零食是我们过年必备的 ， 像瓜子、开心果、松子这些坚果类的零食 ， 和巧克力 ， 饼干这些零食 ， 都属于高糖、高热量的食物 ， 吃多了肯定容易使我们长胖 。 所以 ， 为了我们的身材 ， 为了能穿下S码 ， 尽量少吃或者不吃这些零食 。
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第三 ， 戒掉夜宵；九点之后就不要吃东西了 。 很多小可爱都有吃夜宵的习惯 ， 因为熬夜的原因 ， 到了一定时间会感觉特别的饿 。 但是 ， 吃夜宵不仅会让我们长胖 ， 还会影响我们肠胃的健康 。 而且 ， 大部分人吃完夜宵倒头就睡 ， 刚才吃进我们身体的食物都还没来的及消化 。 所以 ， 为了三月份之后能瘦成一道闪电 ， 夜宵就不要吃了 ， 控制自己在九点之后不要吃东西 。
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当然 ， 除了管住嘴 ， 也要迈开腿 。 每天抽出一个小时的时间 ， 做一下运动 ， 坚持一段时间 ， 你会看到一个不一样的自己 。
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