宝宝两岁辅食很重要哦 ， 也需要注意辅食得添加
母乳是六月龄之内宝宝的主要口粮 ， 之后随着消化道的功能逐步完善 。 妈妈就得给宝宝添加辅食了 ， 然而 ， 从喝母乳到咀嚼 ， 宝宝在这过程中可能会抵触新食物而哭闹 ， 以至于这成为妈妈在育儿方面的这个难题 。 且不同年龄段的宝宝对营养物质的需求量也不同 ， 那么 ， 如何给两岁的孩子添加辅食？
根据人体对营养物质的需求 ， 一个两岁孩子每天应摄入的营养量大致为：总热能1200千卡、蛋白质40克、脂肪33~40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位 。 将上述营养要求折合成具体食物 ， 一般是：主食品的数量为100~150克 ， 鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右 ， 蔬菜约为100~150克 ， 由于奶制品中有较丰富的营养物质 ， 且味道鲜美 ， 故可在孩子正餐之外 ， 加1瓶奶 。 但以上定量并不是一成不变的 ， 如果某儿童生长速度较快 ， 身高超过一般小儿 ， 那么其营养量就要相对地提高 ， 以满足其生长的需要 。
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两岁孩子陆续长出十几颗牙齿 ， 主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主 ， 添加辅食应该注意的是：
1、宝宝的胃容量有限 ， 宜少吃多餐 ， 两岁以后减为三餐一点 ， 点心时间可在下午 。 但是加点心时要注意一是点心要适量 ， 不能过多 ， 二是时间不能距正餐太近 ， 以免影响正餐食欲 ， 更不能随意给宝宝零食 ， 否则时间长了会造成营养失衡 。
2、多吃蔬菜、水果 。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜 ， 特别是橙绿色蔬菜 ， 如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等 。 可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味 ， 给宝宝拌在饭里喂食 。 要注意水果也应该给宝宝吃 ， 但是水果不能代替蔬菜 ， 2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克 。
3、适量摄入动植物蛋白 。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白 ， 可以用这些食 物饨汤 ， 或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝 。 2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克 ， 豆制品25-50克 ， 鸡蛋1个 。
4、牛奶中营养丰富 ， 特别是富含钙质 ， 利于宝宝吸收 ， 因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物 ， 每天应保证摄入250-500毫升 。五、粗粮细粮都要吃 ， 可以避免维生素B1缺乏症 。 主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等 ， 吃得不太多也没有关系 ， 每天的摄入量在150克左右即可 。
5、一次喂食一种新的食物 。 给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种 ， 而且有时需加点汤或开水拌成泥状 ， 然后 ， 渐渐的他也吃和家人一样的食物 ， 很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物 ， 只是切得比较细或磨成泥而已 。 初期喂食辅食时 ， 一次给予一种新的食物 ， 并少量试吃 ， 以观察宝宝的接受程度 ， 食物浓度必须由稀转浓 。
6、注意喂食的方式 。 喂食辅食时 ， 可将食物盛装于碗或杯内 ， 以汤匙喂食宝宝 ， 让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪 ， 如将牛奶和辅食混合制作时 ， 尽量以汤匙喂食宝宝 ， 避免以奶瓶喂食 。
为适应小儿的消化能力 ， 要提高各种营养的吸收利用率 。 在为小儿安排食物时 ， 要做到膳食品种多样化 ， 注意食物的色、香、味 ， 以保证小儿能摄入足量的食物 。
两岁小孩一周的辅食应如何安排？
在安排小儿食谱时 ， 既要考虑小儿生长发育的需要 ， 又要照顾小儿的进食特点 ， 从生长发育所需的角度来考虑 ， 孩子的食谱应当是五谷杂粮有 ， 肉、蛋、菜全 ， 质量优 ， 数量足 ， 以保证小儿各类营养素的供给 。
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