家里有孩子的都知道 ， 水果可以少 ， 但零食不能少 。 越不给孩子吃零食 ， 他们就越想吃 ， 与其让孩子去买些乱七八糟的零食吃 ， 不如在家做点健康的 ， 给孩子吃也更放心 。 自制小零食 ， 其实并不难 ， 我们生活中 ， 很多蔬菜和水果 ， 都可以做成美味的零食 ， 孩子吃不仅没坏处 ， 还有好处 。 给孩子做零食 ， 我一般会选当季的食材 ， 实惠又营养 。
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今天和大家分享的这款小零食 ， 特别适合老人和孩子吃 ， 不用任何添加剂 ， 也不用特殊的工具 ， 配料家家户户有 ， 随手就能做 ， 特别简单 。 它就是糖霜山药豆 ， 主要食材就是山药豆 ， 现在正上市 ， 只要6元一斤 ， 便宜又营养 ， 大家千万别错过哦！山药豆和山药是同一植物所生 ， 不同的是 ， 山药豆长在植株上 ， 而山药长在地里 。 山药豆和山药的营养价值是一样的 ， 所以经常吃一些山药豆 ， 对脾胃特别好 。 山药豆蒸熟后 ， 加点糖锅中拌一拌 ， 香甜绵软 ， 老人孩子特别爱吃 。 现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
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【糖霜山药豆】
主料：山药豆300克 。
配料：清水60克；白糖100克 。
第一步：先把食材准备好 ， 山药豆很耐放 ， 一次可以多买些 。
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第二步：把山药豆放入清水中浸泡一会 ， 搓洗干净 。
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第三步：蒸锅烧开水 ， 放入山药豆 ， 大火蒸10分钟 ， 挑个最大的山药豆尝尝 ， 熟了就可以出锅了 ， 别蒸太久哦！蒸好的山药豆 ， 晾干表面的水分 ， 再和糖浆混合 ， 这样成功率更高 。
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第四步：锅里放入清水和白糖 ， 开中火熬煮1分钟 。 熬煮糖浆时 ， 可以时不时用铲子搅拌一下 。
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第五步：再转小火继续熬煮 ， 糖浆从大泡泡转变成密集的小泡泡时 ， 立马关火 。
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第六步：先搅拌十几秒 ， 等糖浆的温度降下来后 ， 再放入山药豆快速翻拌均匀 。
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第七步：随着不停地翻拌 ， 大概一两分钟后 ， 糖浆会转变成糖霜 ， 山药豆也会自动分离 ， 出锅装盘即可 。
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它正上市 ， 碰到别错过了 ， 加点糖锅中一拌香甜绵软 ， 常吃对脾胃好！这道健康美味的小零食 ， 大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见 。
【清水|它正上市，碰到别错过了，加点糖锅中一拌香甜绵软，常吃对脾胃好】今天的文章就分享到这里了 ， 感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容 ， 感兴趣的朋友们 ， 请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享 ， 谢谢大家！
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