不要总是在外面吃饭 ， 你的家人的食物是芬芳！请注意 ， 梅娘每天分享美味的家庭 ， 享受美味的家庭 - 五年前 ， 每天五餐 ， 我在山上买了“突破” ， 我想到了去年的生命 。
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然而 ， 实际的生活不会减肥 ， 但在家 ， 这就是一切令人生畏的 。 但到处都是 ， 我想扔它 ， 我想我立即买了它 ， 但我把它放回去把它放回去 。 只是这样做 ， 反复移动 ， 擦拭 ， 心脏越来越累 。
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在新的一年里 ， 许多菜肴 ， 身体和精神上的体力都经历了前所未有的疲劳 ， 看着大鱼 ， 他买不起食欲 。 所以 ， 有一天 ， 三顿饭 ， 不再买 ， 仍然不再买食物 。 慢慢地 ， 两餐的两餐都是简化的 ， 美味的家往往是美味的 ， 舒适 ， 人们感到放松 ， 而且日子感觉更多 。 早餐：昨天黄金牛奶+炒饭 ， 我没有在家里吃 ， 我自己的米饭 ， 有两个碗 ， 早上吃炒饭 。 加一杯金牛奶 ， 干混 ， 添加一些坚果 ， 烹饪生菜 ， 简单 ， 营养 。
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[金牛奶] 2包牛奶进水10分钟 ， 落入温暖的锅中 ， 加入1个小姜粉 ， 半个小勺子现在磨辣椒 ， 一点肉桂 ， 煮鸡蛋 。 进入杯子 。 颜色非常轻 ， 温暖 ， 它是一个领域 。[鸡蛋香肠炒饭] 1 ， 青椒洗涤 ， 切 ， 切 ， 香肠2切片小丁2 ， 混合混合物 ， 加油成青椒 ， 香肠 ， 烹调1小勺葡萄酒 ， 搅拌炒醋酸3 ， 进入2鸡蛋（无需制造鸡蛋 ， 整个鸡蛋直接进入锅）快速炸铲 ， 将煎蛋放入颗粒4中 ， 倒2小碗米饭 ， 继续搅拌 ， 放入粒状粒径5 ， 加入1克 ， 2汤匙 ， 混合物是均匀的 ， 最后撒上洋葱或绿色大蒜 ， 混合良好 。
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午餐：酸味 ， 炒黄米+悬挂辣椒炒猪耳是先生 。 我买了一些 ， 在清洁后 ， 把它放在一个凉爽的水壶里 ， 加葡萄酒 ， 姜 ， 烹饪学生（你可以带猪耳） ， 去除冷 ， 每只猪用新鲜的袋子 ， 冷冻冰箱 。
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当你想吃时 ， 走路和蒸 。 蒸汽 ， 点击切片 ， 或与邱玲混合 ， 你会吃它 。[悬挂辣椒炒猪耳朵] 1 ， 湖南胡椒洗车2 ， 非常热 ， 欢呼 ， 酱姜 ， 加入悬挂辣椒 ， 聪明 ， 欺凌是绿色的 ， 然后将切猪放入锅中 ， 搅拌几次 ， 煮一个几次2汤匙烹饪葡萄酒是香 ， 搅拌和搅拌 。 最后 ， 半勺混合可以制作锅晚餐：混合麦芽粥+蘑菇花 ， 炒肉 ， 煮米粥 ， 红米 ， 燕麦 ， 绿色水稻和亚麻籽 ， 精致和幻灯片 。
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烹饪粥记得成分 ， 沸水 ， 煮沸 ， 煮沸 ， 每5分钟用勺子搅拌 ， 煮至粥加厚 。[Shimplate蘑菇 ， 炒肉] 1.用水煮蘑菇 ， 使水柔软 ， 略微散落 ， 猪肉漂洗水 ， 切成薄片 ， 加入葡萄酒 ， 甘薯淀粉混合 ， 花椰菜用茎茎和花朵小鲜花 ， 悬挂胡椒洗涤清洁圆圈 ， 大蒜和干红辣椒切碎2 ， 煮沸 ， 加入一点盐和油 ， 然后将花朵放半分钟 ， 拆下排水3 ， 热锅饲料胡椒和干红猫 ， 加上羊皮 ， mashfriery炒1分钟 ， 倒入蘑菇的原水中 ， 水不高于成分 ， 厨师在中间4分钟 ， 水在锅中干燥 ， 加肉 ， 搅拌直到肉颜色变化5 ， 加热鲜花 ， 搅拌 ， 混合 ， 混合 ， 混合混合其他成分 ， 然后加入一半的汤 ， 盐 ， 终于把它
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