气血|养胃的最佳时间！宫延楼告诉你：早上7点——9点时间|宫延楼|经脉|的作用|食物

【气血|养胃的最佳时间！宫延楼告诉你：早上7点——9点】宫延楼营养小达人指出，早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
宫延楼告诉你，因为这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

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可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭” 。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80% ，且正以每年17.43%的速度增长。宫延楼相信大家都听过这么一句话，俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养” 。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷” ，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，宫延楼中医认为“胃喜温恶寒” 。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。

气血|养胃的最佳时间！宫延楼告诉你：早上7点——9点

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