时间|脂肪最爱的“零食”公布，若你全都爱吃，当心越来越“圆润”( 二 ) 身材|糖炒栗子|食物|奶茶|零食

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奶茶
很多人难以抵挡奶茶的诱惑，有些女性对于奶茶更是非常喜欢，甚至每天都会用奶茶代替水分的摄入，这样的做法非常不利于健康。
奶茶本身热量就比较高，如果经常喝奶茶也会导致脂肪以及热量摄入超标，会导致你的身材越来越胖。
正在减肥期间的女性朋友奶茶类的饮品，请你赶紧拉入黑名单，更有助于保持好的身材，也有助于预防身材越来越圆润。

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一天中发胖“最快”的5个时间，劝你尽量避开，慢慢变成瘦美人
早餐时间点：7-8点
早上时间段是人体新陈代谢最旺盛的时候，如果不吃早饭就会导致减肥越来越困难，而且也会增加身体患胆结石的风险，不利于健康，所以早餐时间点一定要按时吃饭。
午饭前1-2个小时：10点左右
我们工作了半天后，很多人都会感觉到饥饿，但是在这个时候又没有到饭点就会随便吃点东西，通常选择的是饼干，甜品，面包等高热量食品。
这些东西吃进体内之后就会导致血糖升高，脂肪堆积，不利于身材变瘦，所以一定要选择一些低热量低脂肪的食物，比如水果或者是多喝一点水。

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15-16点
这个时间点容易出现饥饿感，也是容易长肉的最佳时间点，如果感觉到饥饿，不妨吃一些低热量，低脂高纤维的食物，比如水果和坚果。但是一定要记住，对于奶茶以及蛋糕等甜品最好赶紧放弃，因为它会导致你的身材越来越圆润。
运动半小时后
有些人在运动之后消耗了很多热量，此时就会比较饿，多吃一点食物是不会导致身材肥胖的，但是此时也会导致热量超标，我们在运动之后是不宜进食太多食物的。
运动半个小时之后，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋蔬菜等高纤维的食物，也有助于补充能量，还有助于提高肌肉力量。

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19点之后
这个时间段最好就不要再吃任何食物，很多人在晚餐以后就会吃零食，但是零食会加重身体的代谢负担也会导致脂肪的堆积，使你的身材越来越胖，劝你赶紧管住嘴，不要任性。
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