对于很多女性朋友来说 ， 都将减肥当成自己毕生的事业 ， 再追求完美的身材 ， 同时也会选择各种各样的方法减肥 。
减肥期间大部分女性都比较纠结自己的饮食 ， 多数女性都会选择节食减肥 ， 但长期节食对身体健康非常不利 ， 甚至会迅速反弹 ， 也会导致身材更肥胖 。
减肥期间最重要的是管住嘴、迈开腿 ， 有些女性对于饮食进行了调整 ， 但是零食却非常喜欢 ， 吃以下这几类零食 ， 会导致你的身材越来越胖 ， 希望你能管住嘴 。
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【时间|脂肪最爱的“零食”公布，若你全都爱吃，当心越来越“圆润”】脂肪最爱的“零食”公布 ， 若你全都爱吃 ， 当心越来越“圆润”
糖果零食
很多女性对糖果类的零食爱不释手 ， 在心情不好时适当吃一点甜品 ， 能够让大脑释放更多多巴胺 ， 对于改善情绪有帮助 。
但过量食用糖果类的食物对身体健康非常不利 ， 也会导致体内长期化反应 ， 甚至会导致胶原蛋白流失 ， 速度过快 ， 皮肤越来越松弛 ， 皱纹和色斑越来越多 。
所以糖果类的食物摄入过多也会导致你的身材越来越胖 ， 请女性赶紧管住嘴 ， 如果你爱吃 ， 当心越来越圆润 。
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糖炒栗子
现在也是糖炒栗子 ， 大量上市的季节 。 很多人特别喜欢吃栗子 ， 栗子本身含有的营养价值比较高 ， 其中含丰富维生素以及多种微量物质 ， 在养胃方面有非常强大的效果 。
栗子这种食物是一种热量比较高的食材 ， 糖炒栗子加重了其中的热量 ， 吃6个栗子相当于吃了一碗米饭的热量 ， 堪比喝酒 。
所以糖炒栗子这种零食希望你赶紧管住嘴 ， 如果吃太多 ， 只会导致你的身材越来越圆润 ， 想要瘦身成功可能会比较困难 。
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鸡爪
鸡爪虽然没有什么肉 ， 热量却是鸡胸脯肉的两倍 ， 还要多一般一个鸡爪越重50克 ， 可食用的部分为60%热量约76千卡 。
我们每顿饭大约要吃4个鸡爪 ， 其热量就已经达到了300零4千卡相当于吃了两小碗米饭的热量大约260克 。
鸡爪中的蛋白质虽然是胶原蛋白 ， 但吸进体内之后利用率非常差 ， 很难达到美容养颜的效果 ， 反而会导致一身膘 ， 希望你能赶紧管住嘴 。
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奶油面包
有些人特别喜欢吃面包 ， 奶油面包也是不可抗拒的 ， 虽然这类甜品非常美味 ， 但是奶油吃多了 ， 也是一种容易发胖的食材 。
奶油蛋糕被称之为催胖神器 ， 如果女性朋友经常吃奶油类的制品 ， 很可能会导致身材越来越胖 ， 也会增加血管的代谢负担 。
这样就会导致你摄入的总热量超标 ， 不仅会加速皮肤衰老的进程 ， 也会导致你的身材越来越圆润 。
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某些风味酸奶
酸奶本是一种减肥瘦身的食物 ， 不仅含钙丰富 ， 其中含有的益生菌也能促进食物的消化和吸收 ， 加快肠胃蠕动 ， 消除肠道垃圾 。
但并非所有的酸奶都有助于减肥 ， 比如风味酸奶 ， 风味发酵乳当中含有大量的糖分 ， 含糖量一般是在8%~14% ， 喝多了反而会导致身材越来越胖 。
所以再买酸奶时一定要看清楚成分表 ， 尽量选择添加物少能量脂肪量 ， 碳水化合物较低的酸奶 ， 更有助于瘦身 。
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