每百克杂粮煎饼 ， 就含有265大卡的热量 ， 一个200克的杂粮煎饼就有663大卡的热量 ， 也是高得吓人 。 有段时间 ， 我就天天早上买煎饼吃 ， 结果一个月就胖了10斤 ， 自从知道它热量高后 ， 就很少再吃了 。
文章图片
【体重|女人保持体重不过百，5种特色早餐要少吃，热量比肉高，越吃越胖】很多人认为肉的热量高 ， 其实不然 ， 鸡胸肉118大卡 ， 猪瘦肉143大卡 ， 牛肉125大卡 ， 热量都比较低 ， 这几种特色早餐的热量都比肉高 ， 想减肥尽量要少吃 。
欢迎大家留言讨论 ， 如果觉得文章对你有用 ， 请给我收藏、点赞、评论、转发、关注 ， 让更多的人看到 ， 让大家一起学习 ， 感谢大家对我的支持 ， 我们下次再见！
推荐阅读
- 舅舅|完美伴侣.讲述已婚女人有多难
- 体重|孕妈妈保持体重，这17个建议要采纳，只长胎不长肉！
- 体重|减肥食谱离不开这两大原则，吃对了体重才会嗖嗖的降下去
- 睡觉时间|精致女人的11个好习惯，
- 上海|一个35岁上海女人的零食清单，在朋友圈火了，有人眼馋有人嫌弃
- 体重|这两个时间管住嘴，祛湿减肥效果好，体重嗖嗖往下降！
- 体重|这四种零食被称为“脂肪克星”，每天坚持吃，体重慢慢降到2位数
- 体重|这4种零食被称为“脂肪克星”，每天坚持吃，体重悄悄降到2位数
- 缺乏营养|女人多喝这碗粥，补气养血，气色好， 每天早上喝一碗，还能瘦身
- 食品|女人3月不减肥，5月徒伤悲！3种“刮油零食”经常吃，燃脂轻松瘦